タオルヨガのゆうです。
この砂時計⌛️、金運💰上がると信じて⤴️
毎回仕事に入る時にひっくり返します。
この砂時計は、四日市クワトロさんに置いてあります^_^
ようやく、講座が始まり出したり、仕事が動き始めました。
久しぶりにヨガをするお客様
ヨガが初めてのお客様
改めてご自分のか体の固さに
え？？
こんなに、自分の体ってかたかったかな？？
と
はぁー💦ダメね🙅♀️🙅♂️
ため息つかずに
まぁ、こんなもんでしょ^_^
ストレッチもろくにしてないんだから！
まぁ、こんなもんでしょ^_^
ストレッチもろくにしてないんだから！
と開き直りましょう。笑
ヨガの始まりの姿勢
安楽座
いわゆる、あぐらの姿勢
これが結構、ハードル高い！
方が多い！
膝が床につかない。
頑張ってつけようとすると、股関節が痛くなってくる😿
必死で耐えてると、ヨガどころではないですよね。
呼吸も浅くなるし。
そんな時は、
ヨガブロック🧱🧘♂️🧱🧘♀️
を補助に使っちゃいましょう^_^
ヨガブロックがない時は、タオルを折り畳んでお尻の下にでも入れてください^_^
幾分か、楽になるはずですよー。
ヨガブロック🧱を使って、
ヨガの始めの姿勢🧘♀️を楽に乗り切りましょう。
ゆう。