お値段以上のカウンセラー佐々木さゆりの言いたい放題

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「いつか幸せになりたい。」という幸せ不感症の人への心のメッセージ。時々ダイエット・健康・食育情報を綴っています。たまに?毒を吐きますが「愛ある毒舌」とご理解下さい。


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こんにちは。

 

トータルヘルスコンサルタントのSAYURIです。

 

このところ地味~な原稿作業ばっかりやってて

 

若干「どっか行きたい病」が発症しそうな私です(笑)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

さてと…お題の「『やり方』だけでやせない理由」

 

実はSAYURIMETHODそのものはもう10年近く前からやってるのですが、

 

元のSAYURIMETHODにメンタルと脳科学を強化してリニューアルしたのが

 

今のSAYURIMETHOD。

 

 

リニューアルしてから効果が大きく変わったんだけどさ。

 

中にはしちゃもちゃして、なかなか変化が出ない人とか

 

一度は痩せたものの、2~3㎏リバウンドする人もいるんだよね。

 

 

食事や運動がテキトーになっちゃたり

 

食事も運動も頑張ってるのに…って人もいる。

 

 

この人たちに共通しているのが

 

「やり方」にこだわってるってこと。

 

 

ダイエットのノウハウなんて腐るほどある。

 

ネット見たら「嘘やろ?」って方法までね。

 

でも多くの人が失敗したり、リバウンドしたりするのは何故?

 

 

それは「やり方」すなわち食事や運動、生活習慣だけを変えて

 

一番大切な「在り方」を変えるってことをしてないから。

 

物事の捉え方、考え方、その物事に対するエネルギーの作り方や

 

判断基準を変えなかったら、ずーっと同じこと繰り返すんだよね。

 

 

SAYURIMETHODではそこを変えるために、

 

書き出し作業をやってもらってる。

 

どんな書き出しをするのかは、ここでは書けないけど

 

SAYURIMETHODで上手くいかなかったり、

 

リバウンドする人ってシレっと書き出しやらなくなってるんだよね。

 

アンポンタンか!?

 

食事のメニューを決める、運動をするかしないかを決める。

 

甘いものを食べたり、食べる量や食べる順番、食べるスピード、噛む回数を決めるのは

 

どこでやってる?

 

脳だよね?

 

脳に必要な情報を芯から叩き込むには、PCやスマホの入力じゃなくて

 

自分の字で書き出すしかない。

 

毎日、同じことでもいい。

 

子どもの頃から親や周囲の大人に刷り込まれた

 

「今の自分の価値基準、価値観」を

 

徹底的に書き換えないと自分がなりたい自分になるための

 

「在り方」が変わらない。

 

 

実はSAYURIMETHODをリニューアルする前に、

 

痩せたい人に協力してもらって、めっちゃ小規模だけど実験もちゃんとやってみてる。

 

①食事指導だけの人

②運動指導だけの人

③食事指導と運動指導の人

④書き出しだけの人

⑤書き出しと食事指導の人

⑥書き出しと運動指導の人

⑦書き出しと食事指導、運動指導の人。

 

一番結果が出て、リバウンドしなかったのは、

 

⑦書き出しと食事指導と運動指導の人だったから

 

今のスタイルになったんだけど、次にいい結果が出たのが

 

なんと!④書き出しだけの人 だったんだよね。

 

ダイエットに書き出しが関係ないなら

 

食事指導と運動指導の人が一番いい結果が出たはず。

 

 

ダイエットだけじゃない

 

ビジネスの成功や人間関係の改善だって

 

「在り方」が変わると面白いように人生変わるから♪

 

ただね。「在り方」を変えるにはそれなりの覚悟が必要。

 

だから、SAYURIMETHODの応募資格は

 

「人生変える覚悟」がある人! それだけなんだよね。

 

 

 

 

 

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