５感を刺激すると　固まっていたココロが動き出すよ。

肌寒い仙台です。

２２年前　７月に仙台へ転勤。　母となる。

それから　仙台での２度の引っ越しも　７月でした。

一年の折り返し地点。

そんな感慨深い朝　梅雨空ですね。

昨日の記事　自己肯定感アップ　ですが

私は　とんでもなく　自己肯定感が低かったと思います。

ずっと　ずっと　本当の自分を押し隠して

きぐるみ　着ていた。

きぐるみ　が　良くて

中の私は　隠さなければならないほど　ダメ。

そんな風に　生きてきた。

だから

ワクワク　することをしましょう。

ワクワクってなに？

自分のココロって　どこ？

のスタート。

そんな　私が　自習を始めた。

まず

スーパーで　自分の食べたいものを買う！　笑

これがね　出来なかった。　重症でしょ？

いつも　家族が食べたいもの。　値段が安いもの。

それを　買っていたから。

食べたいのは　。。。。？？？？

高いな。。。。

なんて　繰り返してました。

おかしいでしょ？

そんな感じからのスタート。

今

だいぶん　素の自分になれた。

きぐるみ　脱いだよ。

脱いだら　とっても　楽。

きぐるみは　熱く　重かった。

そして

自分にオッケーをだせるようになった。

私なんて。。。　って　思わなくなった。

私なんて。。。　って　すぐ　思ってしまう方へ。

まず

パン屋さんで　美味しそう！　を　値段を見ずに　買う！

１個で　いいから　買ってみて。

最初　ドキドキ　罪悪感　いっぱいになるかもね。

パンなんか　買っているわ。の方は

一番　罪悪感が出そうなものに　チャレンジ！

これを　毎日じゃなくていいから　やっていく。

ちょっとした　レッスンです。

買ったものは　美味しい！！　って　頂く。

美味しい！！　って　ココロが喜ぶのよ。

５感を　喜ばす。ってことね。　

５感を刺激すると　固まっていたココロが動き出すよ。

7月の日程が埋まってきました。

いつもありがとうございます！

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