今まで当然と思ってやってきたこと。
本当に楽しいの？？？
楽しくない・・・
じゃあハートに聞いてみよう。
本当はこうしたい。
でも、世間が・・・家族が・・・それって常識からはずれるでしょう。と自分で作っている枠組みをはずす。
そのブロックがなくなると私ってこれしたかったんだな。楽しい！！！って感覚になるのですが、
私は苦しみましたよ。だってその価値観で育てられ、それが普通と思っているんですから。
そんなときこの思い込みいらないな。って思ったら、自分でシータのテクニックを使いはずします。
根深いものは一度では難しいですが、軽いものはすっとはずれ心が軽くなるのを実感します。
いらっときたり、むっとした時が、チャンス！！！
私は心のブロック手帳というものを作製してまして、なぜいらっとしたか、むっとしたか、とことん自分と向き合う時間をとって、思い込みを発見するようにしています。
これおすすめです。
自分の価値観や思いがよーくわかります(-^□^-)
自分と向き合いたい方、どうぞ作ってみてください。