パニックが起こる前に備蓄するべき食品&サプリ | 尋常性乾癬と膠原病♪自然療法で完治したブログ
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乾癬が全身に爆発(*_*)シェーグレンやリウマチも併発。薬でドロ沼にハマることを知り、ストイックな生活改善で今は完全に無症状♪
食事だけで体は本当に強くなります。少しでも多くの方に知ってもらいたくブログに綴ってます(#^^#)

封鎖外出制限非常事態宣言が起きている国では、パニック購買品切れ等が起きていると日々ニュースで騒がれています。
日本にもその余波が押し寄せる可能性があるということで、

吉冨信長さんが「パニックが起こる前に備蓄するべき食品&サプリ」についてユーチューブでまとめて下さっているので、シェアさせて頂きます。

 

吉冨さんの動画のテキストを文字に起こしました。

それぞれの食材に、私のお勧め商品があれば、リンクを貼りましたのでご参考にして頂ければと思います(*^_^*)

文中にある「私」は全て「私」です。

現在、楽天買い回りセール中ならびに、アイハーブでもセール中ヽ(^o^)丿

私もせっせとお買い物中です!

 

(商品のリンク先は、全て楽天市場(楽天24というショップが中心)とアイハーブです。)

アイハーブの10%オフプロモーションコードは、「20HARU10」です。

さらに、紹介コードの「NAN5720」ご使用頂くと5%オフで、合計15%オフになります。

(20HARU10は、80$以上のお買い物で使えるコードです。)

 

備蓄すべきサプリ&食品

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備蓄するべきサプリメント(最低限)

☆ビタミン(CDB群など)

マグネシウム

ほかミネラル

プロテイン

消化酵素サプリ など

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とのことです。

※プロテインは、一般的なものとしてホエイをピックアップしましたが、自己免疫疾患の方が長期に沢山とるのはあまりお勧めできないと感じています。

※大豆プロテインも積極的に毎日摂取するのはお勧めしませんが、献立を決める要領で、少量をたまに摂るのであれば、貴重な栄養源になると思います。

 

私は、最低限ということであれば、マルチミネラルビタミンを備蓄するのが良いのではないかと思っています。

ただし、生鮮食品と同じく、ビタミンサプリも新鮮なものが一番良いです。買い置きは、必ず冷蔵庫で保存。買いすぎに注意しましょう。

と、言いつつ、私は買います・・・。

 

私のお勧め

☆何はなくとも、これ。

 

☆下記の海洋ミネラルは、プランクトンでキレート化、イオン化してある為、空腹で飲めば、即効、母なる海の恵みの微量ミネラルを吸収できます。

塩と重金属を排除した濃縮海洋ミネラルで、濃度を考えればにがりと比べても高いものではありません。

数年前、癌を治した知る人ぞ知るブロガーさんに、免疫力を7倍上げてくれると教えて頂いた商品です。

水に薄めて飲むのが最高ですが、不味いです。ぬちまーすを一緒に入れると飲める、という感じ。梅酢だと美味しい。

子供には、白飯を炊く時に入れ続けると、子供がプラス思考でいてくれるような実感があります。入れ忘れている時期に、癇癪が起き、消極性を感じています。こちらは個人的な感想です。

15%オフクーポン発行中の楽天24でも売っていますが、下記のショップはポイント19倍+1000円オフクーポンが発行されているので、下記のショップが最安値かと思います。

 

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

海の精 海精にがり 18128(200ml)
価格:432円(税込、送料別) 

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備蓄するべき炭水化物食品

・米

・もち麦、押し麦

・雑穀

・イモ類

・シリアル

・オートミール

・グルテンフリー食品など

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私のお勧め

穀物自体、それほどお勧めしていませんが、食べるのでしたら発芽有機玄米やさつまいもがお気に入りです。

下記は嗜好品として、ヨーグルトに入れてサクサク感を楽しんでいます。 
ムソー 有機玄米フレーク プレーン(150g)430円
有機玄米餅もたまに食べていました。

オーサワの有機玄米もち 個包装(330g(8コ入))642円

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備蓄するべき飲料

・ミネラルウォーター

(2Lボトル、500mlボトル)

・コントレックス

・ゲロルシュタイナー

・サペレグリノなど

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私のお勧め

日田天領水 12L×2 3,060円

金城の華 純天然のアルカリイオン水(2L*8本入)価格:2199円
☆安さで使っている水(黒松内銘水 水彩の森 2Lペットボトル 12本価格:1062円このショップは、3000円以上送料無料なので、6ケース買っています。)
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備蓄するべき乾物

・ごま

・かつお節

・わかめ、昆布

のり

・海藻サラダ

・スパイス

・豆類

・干しシイタケ

・ハーブ

ドライフルーツ

切り干し大根

・煮干しなど

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私のお勧め

☆天然の国産わかめが安くてお勧めです。養殖の乾燥カットわかめと違って、歯ごたえがあります。 
あおさのり 60g 熊本県産1080円

ターメリック+胡椒

有機セイロンナモン

カレーパウダー

ピパーツなど

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備蓄するべき調味料

・天日塩、岩塩

・味噌

・醤油

みりん

お酢

・お酒

無添加だし

無添加スープ

・コショウ

・カボス果汁

・無添加ソース

など

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私のお勧め

海の精 紅玉梅酢 10780(200ml)
海の精 国産有機 旨しぼり醤油(1L)価格:1674円

 

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備蓄するべきタンパク質

・鶏肉(冷凍)

・豚肉(冷凍)

・牛肉(冷凍)

レバー(冷凍)

・ひき肉(冷凍)

・卵

・サバ缶

・干物(魚の開き)

スルメ

・プロテイン

・豆類

・島豆腐麺

など

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その他の私のお勧め

缶の害が強くなりますので、長期保存ではなく回転保存しましょう。
とろイワシ水煮(190g)価格:411円

 

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備蓄するべき油脂

亜麻仁油

えごま油

オリーブ油

ココナッツ油

・(MCTオイル

・(国産菜種油)

・(米油)

・ラード

・牛脂

バター(私は、6個買って冷凍保存しています)

ギー

など

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備蓄するべき野菜・果実

※保存性の良いもの。常に補充。

・イモ類

・玉ねぎ

・にんじん

・アボカド

・冷凍野菜

・柑橘類

・しょうが

黒にんにく

・冷凍果実

カボス果汁

など

 

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備蓄するべきその他

※栄養豊富のもの。

ナッツ類

・チョコレート

・無添加お菓子

ドライフルーツ

プロテインバー

・漬物

・ピクルス

・発酵食品

無添加インスタント食品

など

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本日も、ご覧いただきどうもありがとうございました(*^_^*)

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