下記の材料で毎日つくって飲んでいます

 

 

 

 

 

今度 レモングラス(川に生えている)を

 

乾燥させて上の材料にプラスしようかと考えています

 

ココナッツシュガーは甘すぎず朝からでも飲みやすいですw

 

 

 

それではみなさん

 

素敵な週の後半をw

 

 

家族五人で千葉に行き

 

家族三人で綾部に戻ってきました

 

10歳と7歳は 千葉(東京)に おじいちゃんおばあちゃん

 

そしておじさんおばさんと 遊ぶ

 

ということで 2人滞在中です

 

娘と息子が ぼくたちと離れて4日ほど違うところで過ごすというのは

 

はじめてのことです

 

 

 

昨日はおじさん おばさんと

 

「ハロウィンの花嫁(コナン)」を見に行ったようです

 

東京の映画館は迫力ありそうですねw

 

 

 

月曜には下京(上京の反対)する予定です

 

 

それではみなさん

 

素敵な土曜日をw

昨年は九十九里にはこれなかったので

 

2年ぶりとなります

 

みんなで朝うみにいきました

 

久々の九十九里の海

 

台風が来ていて 波が強かったので

 

サーファーはほとんどいませんでした

 

 

そんな感じで

 

特になにもせず ゆっくりと過ごしていますw

 

(あ 仕事/イラストはちょこちょことしております)

 

 

それではみなさん

 

素敵な月曜日をw

 

久々の 東京&千葉に向かいます

 

本日は京都から東京です

 

東京で一泊してから 次は九十九里です

 

 

今回サーフボードは持っていけないので

 

サーフィンはできませんが 海を見るのが楽しみです

 

 

 

それではみなさん

 

素敵な金曜日をw

9月ですね

 

夏はどこへもいきませんでした

 

ですが 今週の終わり頃より 延期になっていた

 

千葉行きが決行されますw

 

 

 

家のことといえば

 

庭のいちじくの木の いちじくが 食べられるほどに

 

成長してきました

 

去年はぜんぜん できず できても 鳥などがたべてしまい

 

ほとんど食べることができませんでした

 

でも今年は割と 食べることができています ありがたいです

 

 

いぜんに 住んでいた方が植えたのかと思われます

 

おかげさまで 僕たちがおいしくいただいております

 

 

 

うちも以前 福知山に住んでいた頃 みかんの木と

 

ブルーベリーの木を植えました

 

もうだいぶ大きくなっていることかと思われます

 

 

 

木はなにかをひきついでいくかんじがします

 

 

 

それではみなさん

 

素敵な週のはじまりをぅ!

 

(本日は断食dayでーすw)

 

 

 

昨日は 一食の日でしたが

 

その一食は割ともぐもぐしました

 

といってもご飯は少し あと おかずは少し

 

後 スナックをすこし あと ナッツを少し

 

あと えーっと ビールを2缶ほど

 

あと 日本酒を少し あと ウイスキーを少し

 

 

いろいろな少しを いろいろとw

 

 

 

で 本日は 月曜日 断食の日と最近しています

 

お昼に ヨーグルトにブルーベリーを入れて もぐもぐ

 

断食ちゃうやん! と言われそうですが

 

自分の中では 断食というジャンルにしておりますw

 

(そう ヨーグルトはオッケー!というゆる設定)

 

あと イチジクをいっこ もぐもぐw

 

 

 

あと コーヒーやら 紅茶やら

 

飲み物は断食にいれません

 

 

 

そんな感じで ようやく夜になりました

 

軽い瞑想(その前にかるヨガ)をして 寝ようかしら

 

 

 

それではみなさん 素敵な週のはじまりを〜

 

先日 久々に京都市内にいってきました

 

なので ドライブのお供に スタバでコーヒーを買いました

 

ホットのショートです

 

 

 

飲み終わったカップをきれいに洗い

 

本日 家でone more coffee を作りましたw

 

 

 

 

しかもネルドリップです

 

 

 

 

 

完成したものを

 

仕事部屋に持っていき

 

 

このブログをかきつつ

 

お仕事をしまーす

 

 

 

 

お盆はビールと食べ物を山盛り

 

たべました おいしかった!

 

ということで 本日より 断食&一日一食前後 の

 

生活に戻ります

 

 

 

もうすぐ 風の子夏祭り!

 

そしてその後は 関東方面に久々のキャンピングカー ロデオで

 

遠出!

 

まだまだ 夏につつまれています

 

 

 

それではみなさん

 

素敵なお盆明けをぅ!

 

 

本日は断食の日です

 

でも ゆるいのですw

 

 

水分はとってもよし

 

なので 朝から

 

チャイ コーヒー トマトジュースといろいろ飲んでいます

 

スイカも食べましたw

 

ん? 食べた?

 

スイカ?を食べた? え?断食中やのに?

 

 

そうなのです うふふ

 

ゆる断食なので スイカはいいのですw

 

スイカはよーく噛むと ほぼ水分という感じです

 

なので 僕の中での断食中のスイカは

 

 

 

水分!

 

なのです うふふ

 

コーヒーと一緒 トマトジュースと一緒 チャイと一緒

 

そう! スイカは水分なのです!

 

 

ということで スイカ おいしかったw

 

 

 

 

それではみなさん

 

素敵な週の後半をぅ!

 

 

普段は一日一食ですが

 

本日は夜にフットサルがあるので一日二食ほどとなります

 

なので昼は家でカレーを食べました

 

そしてその後ハンモックで昼寝をしたのですが

 

普段は涼しいハンモックのお昼寝ですが

 

一時間ほどなのか 起きたときには 汗をかいており

 

体が暑かったです

 

流石の夏のお昼ですね!

 

天気予報によるとお昼の気温は35度か38度

 

それは暑いはずだ

 

 

 

起きてシャワーにかかると少し体が楽になりましたw

 

そして 体が冷えているうちにお仕事(仕事です!)

 

この後の時間もどうにか 体力を保ちつつ過ごしていこうと思います

 

夜のフットサルは楽しみですが

 

体育館はなかなかに暑そうです!

 

 

それではみなさん

 

素敵な夏の一日をぅ!