クイッと今日は新年初スポーツジムへ。みんな同じことを考えていたのか、少し混んでいました。 前半はゆっくり。後半は少し負荷をかけながら水泳を1キロ。その後、サウナと水風呂を7往復。 すっかりサウナが気に入っています。水風呂に入るのが気持ちよくて…。終わった後のすっきり感とお酒がね~美味しいですからね~。 今日もクイッとやってから休むようにします。