おはようございます(｡･ω･)ﾉﾞ
7月ですね〜
もう今年も半年しかないよ
昨日は休日のファルコとジムへ
⁾⁾
夜勤明けだったので
午後から行ってきました！
日曜日の昼下がりのジムは
とても静かだった
快適かよ
昨日は合トレで
肩と背中をやりました💪🏻
✭MTSショルダープレス
(片側10㎏/15㎏/12.5㎏/5set)
✭ケーブルアップライトロー
※ローローマシン・シングルハンドル
(12.5㎏/20㎏/4set)
✭ライイングケーブルアップライトロー
※ローローマシン・シングルハンドル
(12.5㎏/20㎏/12.5㎏/4set)
✭ワンハンドラテラルレイズ
(片手12.5㎏/15㎏/20㎏/4set)
✭Tバーロー
(23㎏/25.5㎏/4set)
✭ケーブルプルダウン
(片側8.75㎏/4set)
✭ラットプルダウン・上背部狙い
※MAGナローオーバー
(19㎏/21.5㎏/4set)
疲れたぁぁぁ
お腹空いたぁぁぁ
と二人で言いながら帰宅しまして…
遅めの昼食をとってから
イトヨで食材の買い出しへ🛒
(※イトーヨーカドーのことです)
先日40歳を迎えた
ファルコの誕生日祝いをしました！
コメントありがとうございました🙏🏻✨
リクエストの
おうち居酒屋風でＫＰ
乾杯！
乾杯！
長年使ってたやつが壊れかけてて
新しいのを欲しがっていたんだけど
先月の楽天スーパーSALEで
クーポンとポイントを使って
少しお安く買い物が出来ました
そして、
誕生日前に届きまして…
コッソリと隠しておいたビビ。
なんとか誕生日当日まで
古参には頑張って欲しくて
逝くなよ…？
絶対に逝くなよ？
って古参に念を込めたんです
そしたら翌日……
逝った😇
ファルコから悲報を受けました😇
いやぁぁぁぁぁ
なんで！どうして！？
こんなことってある！？
私はまさか…
呪いでもかけたんか？
な〜んてことも
ファルコに言えず(言わず)
あ〜あ…
ついに壊れちゃったかぁ
新しいの買いに行かないとね〜
とか言って黙っていたわけだがｗ
それから3日後……
彼の口元は大草原となった🌱←
(さすがにこれは生えすぎ)
一応、剃刀はあるのよ？
なのに使わないんだもんｗ
あまりに可哀想すぎるので
早めにプレゼントを渡したら
めちゃくちゃ喜んでくれました
では、またねん