背中、背中、背中…

1種目だけ内転筋＋腹筋のトレーニング入れてます。

基本的にセッション中のトレーニング間、インターバルはこんな感じになってます。

↓

スイッチのon⇄off…大切です！笑

ずっと集中し続けるのは厳しい。

なので、上手く切り替えてより効果を上げていけるように！！