比叡山高校男子バレー部トレーニングサポート

坂道にて…

いつもより走る距離を短く。

そのかわり、色々と制限を設けて。

何歩以内。

何秒以内。

速く。

接地時間を短く。

などなど。。。

鍛える！

筋力、持久力。

だけではなく、身体の使い方も。

より上手くなるために。

より強くなるために。