12月1日(日)
石川県金沢市『AND STUDIO』て、
初のワークショップ開催です!!

『AND STUDIO』はこちらから→


【クラス内容】

①‪10:30~12:00
『インナーシェイプヨガ』

身体の健康を通して心の豊かさに繋げるクラス。

ヨガのポーズで痛みを感じますか?
それはどんな痛みでしょうか??

このクラスは身体に集中することで
感情と向き合い、ポーズの順序や
アラインメントを大切にして、
本来の健康な身体に近づけていきます。

後屈・ツイスト・前屈をバランスよく
織り交ぜながら安全に、そしてより
効果的に体幹を整えていきましょう。

そして流されるように動くのではなく、
ダイナミックなポーズから
繊細に身体と心を観察します。

自らの意志を持って身体の軸となる
「芯」と「心」を感じていきましょう。

一つ一つ丁寧に行なっていくので、
初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です!


②‪13:00~14:30
『インナーグロースヨガ』

一人一人が「個」を大切にし、
心を通して身体で表現するクラス。

私たちは体型も骨格も、心だって
一人一人違うのに、なぜ周りの人と
同じポーズをとろうとするのだろう。

この時間は哲学や思考をもとに受動的ではなく
自らの意志を持って、後屈やアームバランス等、
様々なポーズを行います。

身体が硬い方も大歓迎です。
このプラクティスは能動的に、きっとより
自分のためのヨガになることでしょう。 


③15:00~16:30
『セルフメンテナンスヨガ』

この金沢でのイベントのために
新しく作り上げたヨガクラス。

ヨガには本来、自然治癒力・免疫力を高める
効果がありますが、このクラスは一人一人に
カウンセリングした後、心身の状態に合わせて
クラスを行います。

そのため自分に合ったプラクティスを学べます。

腰痛・肩こり・膝の痛みなど、
身体の痛みも是非クラス中に教えてください。

私自身が腰痛からヨガを始め、デイサービスや
病院でのヨガ指導を行なってきたので、
安全に行います。安心してご参加ください。

1日の最後に、また明日を元気に過ごすために
最適なクラスです。


【参加費】
各クラス4,000円


【お申し込み】
メール info@and-studio.net まで、

件名:浅野佑介WS
名前、住所、連絡先、メールアドレス、
参加希望クラスを送信してください。

折り返し参加費をご連絡いたしますので、
お振込またはカード決済をお願いします。
ご入金確認後、予約完了です。


【開催場所】
石川県金沢市『AND STUDIO』
〒921-8062 
金沢市新保本町5-157
『AND  STUDIO』はこちらから→


【持ち物】
・ヨガマット
・タオル
・飲み物
・動きやすい服装


皆さまとお会いできることを
楽しみにしています😊
浅野佑介

《オフィシャルウェブサイト》 

https://yusuke-asano.jp

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