12月1日(日)
浅野佑介
石川県金沢市『AND STUDIO』にて、
初のワークショップ開催です！！
『AND STUDIO』はこちらから→☆
【クラス内容】
①10:30~12:00
『インナーシェイプヨガ』
身体の健康を通して心の豊かさに繋げるクラス。
ヨガのポーズで痛みを感じますか？
それはどんな痛みでしょうか？？
このクラスは身体に集中することで
感情と向き合い、ポーズの順序や
アラインメントを大切にして、
本来の健康な身体に近づけていきます。
後屈・ツイスト・前屈をバランスよく
織り交ぜながら安全に、そしてより
効果的に体幹を整えていきましょう。
そして流されるように動くのではなく、
ダイナミックなポーズから
繊細に身体と心を観察します。
自らの意志を持って身体の軸となる
「芯」と「心」を感じていきましょう。
一つ一つ丁寧に行なっていくので、
初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です！
②13:00~14:30
『インナーグロースヨガ』
一人一人が「個」を大切にし、
心を通して身体で表現するクラス。
私たちは体型も骨格も、心だって
一人一人違うのに、なぜ周りの人と
同じポーズをとろうとするのだろう。
この時間は哲学や思考をもとに受動的ではなく
自らの意志を持って、後屈やアームバランス等、
様々なポーズを行います。
身体が硬い方も大歓迎です。
このプラクティスは能動的に、きっとより
自分のためのヨガになることでしょう。
③15:00~16:30
『セルフメンテナンスヨガ』
この金沢でのイベントのために
新しく作り上げたヨガクラス。
ヨガには本来、自然治癒力・免疫力を高める
効果がありますが、このクラスは一人一人に
カウンセリングした後、心身の状態に合わせて
クラスを行います。
そのため自分に合ったプラクティスを学べます。
腰痛・肩こり・膝の痛みなど、
身体の痛みも是非クラス中に教えてください。
私自身が腰痛からヨガを始め、デイサービスや
病院でのヨガ指導を行なってきたので、
安全に行います。安心してご参加ください。
1日の最後に、また明日を元気に過ごすために
最適なクラスです。
【参加費】
各クラス4,000円
【お申し込み】
メール info@and-studio.net まで、
件名:浅野佑介WS
名前、住所、連絡先、メールアドレス、
参加希望クラスを送信してください。
折り返し参加費をご連絡いたしますので、
お振込またはカード決済をお願いします。
ご入金確認後、予約完了です。
【開催場所】
石川県金沢市『AND STUDIO』
〒921-8062
金沢市新保本町5-157
『AND STUDIO』はこちらから→☆
【持ち物】
・ヨガマット
・タオル
・飲み物
・動きやすい服装
皆さまとお会いできることを
楽しみにしています😊
