先日は、空港ごはん𓂑𓌈
フライトの時間が早くて
朝ごはんをいただけるお店を探したのですが
１ビルで、唯一
朝5時30分から開いてるお店さまが
素敵過ぎました𓂃⟡.·
ひと品ひと品
丁寧に作られたおばんざいに
竈ごはん♡
そして、おかわり自由w
そこはさておき
この日を境に、食を見直す
きっかけを頂いたお店さま。
ここ最近、コンディショニングとして
食を見直して来たお陰さまで
少しばかり過酷な移動も
睡眠不足も、そこそこカバーできていて
風邪ひとつ
ひく気配なく越えられた𓈒 𓏸𓈒𓂂𓂃♡
真っ赤なトマトを4つもいただいたので
今朝はトマトづくし🍅でした♪
１人分
トマト4、玉子3つ、モッツァレラチーズ1つ
切る、千切る、溶く、焼く、和える
これだけ𓂃⟡.·
夏のトマトや白桃は
モッツァレラと、ピンクソルト
オリーブオイルで食べるのが好きです！
めちゃくちゃお酒も進む子
ヨーグルトも好きで、プレーンヨーグルトを
毎日、丸ごと１パック𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
風邪ひきやすい、身体が冷えやすい
痩せたい。など
いろんなお話しを聞くことがあるのですが
スケジュールや
ライフスタイルに合わせた食を選ぶだけで
身体は本当に良く動いてくれるし
回復力も格段に変化する。
ムリして3食 食べる必要もない。
4食 食べたっていい
ただ、どんな種類のものを
どんなバランスで食べるのかは
大事にしていたいなと思う。
続くといいなぁ。
元々めちゃくちゃ飽きっぽい
三日坊主なのw