ごはん！ごはん！
先日、レオンから届いたお肉その2！
3袋届いてるからガッツリ夕飯にできます！！
これ1袋分！(息子用分)
玉ねぎがチョー旨くなるのぉ～(☆｡☆)
玉ねぎ拾って食べたよー！
あとオカズは ちぎっただけのレタス、魚(さば)焼いて、カボチャの味噌汁で終わり
ありがとうございますぅ！！
満腹！満足！！
なんだかね
息子曰わく、成長期のアスリート予備軍は
体重1キロあたり2グラムの良質のタンパク質を3倍以上グラム摂取しないと筋肉などが効率良く発達しないらしい。
高校生男子は１日あたり10杯ご飯を食べるように言われてるらしい。
部活内で外部講師を呼んで 食育の講義を受けるらしいです。
まぁ、もともと良く食べ、身長がある息子ですが、ひょろひょろぽかった。
筋肉が付きにくい体質らしいけど、食べるもの＆食べる時間調整したら筋肉がついてきましたよ！
肩幅がぐんと広がってきましたよ！
(※制服…買い換えなくて済みますように願)
末っ子もスーパー少女のセレクション合宿に行って、学校では背が高いけどＧＫとしてはチビだということで…
お兄ちゃんに聞いて食べ方を少し補助してみてます。
最近、肉(筋肉)付きが良くなってきました！！
末っ子の肩幅なども広がってきました。
おかげで服(肩幅)とズボン(腰まわり)かがキツくなってきた(^^ゞ
※デブってませんよ
身体を作っていくためには 運動後30分以内にエネルギー補給をしてあげると、発達に効率がいいそうです。
なので、息子の部活では練習中(順番待ち)にパンとかおにぎりを食べていいとのこと。
息子曰わく、
小中学生は勿論、途中では食べられないから…
帰ってきたらまず、何か(パン、おにぎりとかヨーグルト、とか)エネルギーになるものを口に入れることをオススメるそうです。
親は躾上、「ご飯が食べられなくなるからご飯前に食べちゃダメ」「チョコチョコ食べはしない！」と言うけど、身体を作りたい子には食べさせてあげて欲しい！との事。
ウチの子…
皆、勝手に食べてるけどね…(^｡^;)
育つわけだ…
この夏！
身体を大きくしたい中１の男の子のお母さんから相談受けて 上記を説明したら本人＆お母さんで実践しているんだけど…いい感じみたいです。
胃を成長させる最初の３日間はお腹苦しいらしいけどねー(笑)
Android携帯からの投稿
先日、レオンから届いたお肉その2！
3袋届いてるからガッツリ夕飯にできます！！
これ1袋分！(息子用分)
玉ねぎがチョー旨くなるのぉ～(☆｡☆)
玉ねぎ拾って食べたよー！
あとオカズは ちぎっただけのレタス、魚(さば)焼いて、カボチャの味噌汁で終わり
ありがとうございますぅ！！
満腹！満足！！
なんだかね
息子曰わく、成長期のアスリート予備軍は
体重1キロあたり2グラムの良質のタンパク質を3倍以上グラム摂取しないと筋肉などが効率良く発達しないらしい。
高校生男子は１日あたり10杯ご飯を食べるように言われてるらしい。
部活内で外部講師を呼んで 食育の講義を受けるらしいです。
まぁ、もともと良く食べ、身長がある息子ですが、ひょろひょろぽかった。
筋肉が付きにくい体質らしいけど、食べるもの＆食べる時間調整したら筋肉がついてきましたよ！
肩幅がぐんと広がってきましたよ！
(※制服…買い換えなくて済みますように願)
末っ子もスーパー少女のセレクション合宿に行って、学校では背が高いけどＧＫとしてはチビだということで…
お兄ちゃんに聞いて食べ方を少し補助してみてます。
最近、肉(筋肉)付きが良くなってきました！！
末っ子の肩幅なども広がってきました。
おかげで服(肩幅)とズボン(腰まわり)かがキツくなってきた(^^ゞ
※デブってませんよ
身体を作っていくためには 運動後30分以内にエネルギー補給をしてあげると、発達に効率がいいそうです。
なので、息子の部活では練習中(順番待ち)にパンとかおにぎりを食べていいとのこと。
息子曰わく、
小中学生は勿論、途中では食べられないから…
帰ってきたらまず、何か(パン、おにぎりとかヨーグルト、とか)エネルギーになるものを口に入れることをオススメるそうです。
親は躾上、「ご飯が食べられなくなるからご飯前に食べちゃダメ」「チョコチョコ食べはしない！」と言うけど、身体を作りたい子には食べさせてあげて欲しい！との事。
ウチの子…
皆、勝手に食べてるけどね…(^｡^;)
育つわけだ…
この夏！
身体を大きくしたい中１の男の子のお母さんから相談受けて 上記を説明したら本人＆お母さんで実践しているんだけど…いい感じみたいです。
胃を成長させる最初の３日間はお腹苦しいらしいけどねー(笑)
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