こんにちはキラキラkyonですニコニコ

同じように病気治癒・寛解目指して

頑張っている方!

支えている家族や関わっている方!
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方!
 

みなさんの

心と身体の健康と

人生が潤うような

 

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています照れ

 

こんな思いで綴っていますキラキラ

よろしければおねがい

プロフィール

お読みになってくださいねニコニコ

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

ちょっと前からyuママの

脱小麦粉生活をしてます立ち上がる

 

パンが大好きな私たちは普通に小麦粉のパンを

美味しく頂いていますが照れ

 

 

yuママにとsachiが米粉で蒸しパンを作ってくれて

これが素朴な味なんだけど美味しい照れ

 

最近のyuママのお気に入りラブラブ

 

率先して手伝ってくれて立ち上がる

包丁握るのも何年振りだろうかyuママ!?

 

 

米粉だと美味しくないイメージあったけど

そんなことなかったですね~爆  笑

 

 

米粉でパンもケーキも美味しくできるので

しばらくはyuママブームも続くでしょう~立ち上がるラブラブ

 

 

潤いメソッドと共に

米粉生活にしてからのyuママニコニコ

 

長年苦しんできた便秘からの解放が

何よりも嬉しい~~~~立ち上がる

 

透析お仲間さんには便秘が多いって聞くけど

何気におすすかも~~~立ち上がる

 

 

 

 

さて~食事備忘録ニコニコ

 

 

ってその前に~爆  笑

 

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よろしくお願いしま~す歩く

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🍀2024年5/14の水分摂取量は715CC

 

照れ朝ごはん

■お結び🍙

 

照れ昼ごはん

 

 

照れ夜ごはん

■クリームシチュー

■レタスと炒り卵のサラダ

 

 

 

🍀2024年5/15の水分摂取量は720CC

 

照れ朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

 

 

照れ昼ごはん

■米粉の枝豆蒸しパンと

ココア蒸しパン

■レタスとトマトのサラダ

■紅茶

 

 

照れ夜ごはん 

■すき焼きもどき

■小松菜のお浸し

■胡麻豆腐

■ご飯

 

 

 

 

🍀2024年5/16の水分摂取量は640CC

 

照れ朝ごはん

■オートミール昆布と卵のお結び

■ブラッドオレンジ

 

 

 

照れ昼ごはん

■蕎麦懐石(外食)

 

 

 

照れ夜ごはん

■ホッケと金目鯛の干物

■ナス・ジャガ・玉ねぎ・カブのオーブン焼き

■茹で卵

■ご飯

 

 

木曜日はリウマチの治療に行ったあと

yuママ頑張って歩いたのでご褒美に

蕎麦懐石を食べてきたけど立ち上がる

 

やっぱり外食はしょっぱいですねアセアセ

 

薄味に慣れてしまったので

外の味が濃く感じてしまうのでした・・・・アセアセ

 

では~みなさんHAPPY週末を~~~ラブラブ

 

 

今日も長々と有難うございましたキラキラ

 

 

 

kyonとsachiの日々の喜びになります照れ照れ

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最近、健康に美容にと

お目の高い方々から照れ 

 

潤いメソッドってなに?

ってよく聞かれますキラキラ

 

なんだか嬉しい立ち上がるキラキラ

 

kyonはこういう

情報交換の場を作りたくて

こうしてblogでつぶやいてますニコニコ

 

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