今日もお目に止めて頂きありがとうございます
梅雨明けしたら会おう！って言っていた方々
ごめんなさい
あっという間に7月も終わってしまう
夜中によく目が覚めるyuママと一緒なので
なんだかんだと寝不足続き・・・
この猛暑のなか・・・
忙しなくやることやって・・・
自己ケア怠ったからか
今日は軽い熱中症になったみたい
とりあえずyuママ用にと
我が家には栄養補助食品たちが沢山あるから
助かってる
それにしても・・・・
あ～もう若くないな
・・・・・・
さて～またしても溜まってしまったよ
7月の食事備忘録～
🍀2023年7/12の水分摂取量は770CC
朝ごはん
透析の日は定番お結び＆ゆで卵🍙
昼ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■磯辺焼き
■きな粉餅
■麦茶
■夕飯前にプロテイン10g
夜ごはん
■肉じゃが
■もやしとひじきのナムル
■トマト＆スプラウト＆クリームチーズ
■ご飯
■梅酒
🍀2023年7/13の水分摂取量は900CC
朝ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■肉じゃが
■大根の漬物
■ゆで卵
■ご飯
■桃
昼ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■ざるそば（あさりバージョン）
夜ごはん
■ビーフコロッケ（神戸コロッケ）
■ジューシーミンチカツ（神戸コロッケ）
■きゅうりと昆布の酢の物
■キャベツとトマト
■ご飯
■麦茶
🍀2023年7/14の水分摂取量は820CC
朝ごはん
透析の日は定番お結び＆ゆで卵🍙
昼ごはん
■チーズトースト
■ブラックベリートースト
■トマト＆レタスのサラダ
■カフェラテ
夜ごはん
■チキンのトマト味噌ソース
■焼きナス＆ブロッコリー
■きゅうりとお豆の酢の物
■冷奴
■ご飯
ブラックベリートーストのジャムは
お友達のお母さまの手作り
また次回書こう～
とにかく美味しかった
長々お付き合い下さった方
有難うございました
yuママとサポートする私達の元気の味方！
GMPマークがついていて
ドクター目線で作られているから安心
『健康と美容の底上げ』
まさに
だったので利用してます
ミネラル関連はこちら
ameblo.jp
我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～
今日も明日もこれから来る毎日が
みなさんにとって幸せでありますように
お祈りいたします