今日もお目に止めて頂きありがとうございます
ぐじゅぐじゅ熟した柿が苦手な方におすすめ
熟した柿と牛乳を混ぜて柿ミルクプリン
不思議なの～
柿に整腸作用のあるペクチンとかいう食物繊維が
含まれているらしいけど
このペクチンと牛乳のたんぱく質がうまく反応すると
程よく固まってしまう
便秘・動脈硬化・高血圧予防にいいらしい
確かにここのところ柿ばかり食べてる
yuママ調子がいいかも～～～
（カリウムはそれなりに上がってるけど
）
作り方は柿の1/2の牛乳を混ぜて
冷蔵庫で3時間ほど固めるだけ
これがまた最高に
美味しくなる～～
熟した柿が苦手な方はぜひぜひやってみて～
さて～食事備忘録～
🍀2022年11/17の水分摂取量は770CC
😋朝ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■いわしの大根おろし添え
■レンコンのキンピラ
■きゅうりの漬物
■水菜のお浸し
■ご飯
■日本茶
■柿
😋昼ごはん
■プロテイン10g
■東京ラーメン（らでぃっしゅぼーや）
■プロテイン10g（夕飯前に）
😋夜ごはん
■八宝菜
■イカそうめん
■ご飯
🍀2022年11/18の水分摂取量は570CC
😋朝ごはん
■透析の日はおむすび🍙
😋昼ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■卵とじうどん
■写真はラフランスだけどこの日は柿
夜ごはん
■鶏肉のみそ幽庵焼き
あさイチで鶴ちゃんの息子さんの荻野聡士さんが
やっていてどうしても作りたくなった
これ柚子をたっぷり振りかけるとおいしい～
■ローストビーフ
■ベビーリーフ
■きゅうりの漬物
■ご飯
🍀2022年11/19の水分摂取量は810CC
😋朝ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■ナスのしぎ焼き
■小松菜のお浸し
■きゅうりの漬物
■梅干しご飯
■日本茶
■柿
😋昼ごはん
■pan&のパンで卵サンド
チーズトースト・チョコパン
■ベビーリーフのサラダ
■カフェラテ
■柿
■プロテイン10g（夕飯前に）
😋夜ごはん
■鮭のロールキャベツ
これ！初めてやってみたけど美味しかった
yuママ＆sachiにも好評～イエ～イ
■大根の柚子味噌
■ブロッコリーのわさび醤油
■梅干しご飯
今日は18時前に夕飯作って
18時から大河ドラマ『13人の鎌倉殿』
見ながらご飯食べて
19時からサッカーワールドカップ
21時から『アトムの童』
テレビ三昧なyusachi
kyon でした～
頭ん中興奮して寝れないと困る！
yuママ頑張って寝ておくれ～
また新しい一週間
笑顔で前進しましょう～
今日も長々お付き合いくださった方
有難うございました
yuママとサポートする私達の元気の味方！
GMPマークがついていてドクター目線で作られているから安心
『健康と美容の底上げ』まさに
だったので利用してます
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幹細胞活性化（幹活）は関連はこちら
我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～
今日も明日もこれから来る毎日が
みなさんにとって幸せでありますようにお祈りいたします😊
