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2022年11月に10歳上の
旦那ちゃんと結婚した
奈良県在住のYUMIです！
詳しいプロフィールは
こちらです♡よろしくお願います🙏
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11月までに目指せ
－5kg
只今、絶賛ダイエット中デス
こんばんは
人生初のダイエットをしているのですが
意識していることは
低糖質・低脂質なおやつを買う。
スーパーやドラッグストアに行って
よく低糖質・低脂質のものを売っていても
今までスルーしがちだったのですが
ダイエットするようになって、よく吟味し
選ぶようになりました。
後は、成分表を良くみるようになりました。
高タンパクのものを意識するようになり
ました。
1日の中で、不足しがちだったのが
タンパク質だったので、なるべく
高タンパクのSAVASとかパルテノを
取り入れたりしています。
SNSなどを見てりんご酢ソーダーが
いいということで、食事の時に飲むように
しています。
りんご酢には
・脂肪燃焼効果
・便秘改善効果
・悪玉コレステロールの改善
・浮腫の改善
・血糖値を安定させる
などの効果があるらしいので
実践しています。
ヨーグルトやコーヒーにかけて飲むなどと
色々と試してみています
トランポリンでの運動や1時間以上の
散歩など頑張っております
