おはようございます✨

すっかり、お久しぶりの更新となってしまいました。

この夏は、喉の痛みから咳が続く風邪を3回も引いてしまいました🫢

3回目は、コロナ陽性でした。

今年の夏の暑さから来る疲れと、喉の風邪を二度も引いた後だったので、回復までに2週間ほどかかりました💧

(ごく軽いは数日のようですが、まわりの方の声は、回復に2週間ほどかかったというのが多いようです。)

私の場合、

急激な発熱(38.5°)と体の痛み&頭痛 2日→喉の痛み 4日→咳 4日→味覚障害 4日

…と、症状が一つずつ出てきては消えていく感じで、なんともじれったかったです。

今は、すっかり回復し、食事も美味しく食べられるようになりました🙌✨

喉の痛みがひどい時、

ヨガ仲間のともちゃん(山名智子)に教わった、ハチミツにブラックペッパーやターメリックを混ぜて、舐めるのがすごく効果がありました✨

(ハチミツ大さじ1杯に、ブラックペッパーやターメリックをしっかり振りかけて、それを舐めます。)

ペッパーなんて、むせそうだけど、意外や意外、飲んだ後、スーッと熱感がとれて、楽になりました。

ブラックペッパーには、殺菌と腫れをとる作用があるそうです。

たしかに、香辛料は、体を温めて、熱を覚ます作用があるのでした。

手に入るようなら、ヒハツ(長胡椒)の方がより効果的だそうです。

また、夜寝る前に、

温めた牛乳か豆乳カップ1杯に、小さじ半分のターメリックを入れて、人肌になったら、ハチミツを入れて飲むのも、良いそうです。

体が温まるので、日々に健康にも良さそう✨

香辛料を使う方法は、アーユルヴェーダの知恵だそうで、想像以上の効果🌈✨

ともちゃん、どうもありがとう💖

また、私が昔からやってる切った大根にハチミツをかけておいて、あがってきた汁を舐めるのも良く効きました👍

こちらは咳にも、良く効きます。

大根の酵素が、炎症を抑えてくれるそうです。

ハチミツには、粘膜の保護作用あり、今回、唾液を飲むのも辛いくらいの喉の痛みだったのを、いろんなハチミツをとっかえひっかえ舐めて、なんとか乗り切りました。

喉飴や龍角散にもお世話になりまくり…

いろいろ試しても、今回は喉の炎症が落ち着くまで、4日ほどかかり、コロナのしんどさを、身をもって体感させていただきました。

竹布のスカーフ和布(なごみぬの)を首まわりに巻くのも、喉の痛みと咳の寝苦しさを和らげてくれました🌿

『竹布(TAKEFU)って、な〜に？』おはようございます雨模様ですが、竹布のおかげか（笑）、元気に過ごしてますこのところ、竹布愛が炸裂してまして毎日、竹布ちゃんと過ごしております(ハマると、とこと…

ameblo.jp

今年は、インフルエンザや他の風邪も、咳にくることが多いらしく、日本全国の薬局で、咳止め薬不足も深刻らしいです。

これからの流行期、怪しいなと思ったら、早めに、身近なものでケアして、気をつけて過ごしたいものです💝

また、今月より、老人福祉センター柏桜荘での「らくらくセルフケア」レッスンは、毎週水曜日 9:50〜11:00に行います。(5週目はお休み)

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今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました💖

よい一日を🍀

たなか　あつこ

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