オイルうがい2日目

ごま油うがいの効果とは？ほうれい線を防いで美髪も目指せる｜女性の美学

オイルうがい＝オイルプリング、2日目。

目が覚めて、オイルうがいをするということを、さっそく忘れる（笑）

で、思い出していざやろうと思ったら、即座に「めんどくさ」という気持ちがわきあがる（笑）

はやいなー、私（笑）もう飽きたのか？？

と思いながら自分を観察。

昨晩、雨音が屋根を叩く音があまりに賑やかで、まったく眠れなった。

月経が近いこともあり感覚が敏感で、感情も敏感で、思考も忙しく、、、

音がうるさく感じ、肌に刺さるような嫌な感覚があり、あれこれと思い始め、疲れているのにぜ～んぜん眠れない。

さ、寝よう、と思ってから3分と起きてない私にしてはものすごく珍しいこと。

で、寝れないならいっそのこと、と思ってヨガをしはじめ、しばらく味わって、ようやく眠りについたのが、たぶん朝の5時ごろだったかな。

夫や友人との関係性で、意地悪な自分が発動してることに気づきつつ、そんな自分を正当化もせず、何が起きてるんだろうって客観的に観てあげることは、自分の今の在り様に巻き込まれなくて済むからラクだ。

とまぁ、そんな朝なので寝起きがものすごく重く感じる。

口の中もネバっとした重たさを感じる。

アーユルヴェーダでいうところの「アーマ」＝老廃物が出てるとみていいのかも。

さて、めんどくさ、っと思いつつも、寝ながらオイルを含むだけだから、と思い直し口に入れてみる。

冷静に考えて、ゴマ油を寝起きに口に含むって、けっこう気持ち悪い（！）

実際、おとといの講座の中でも、口に含んだとたん吐き出している方もいらして、その場合、アーマが非常に蓄積しているとみるようだ。

実際、クチュクチュしはじめると、オイルがどんどんサラッとした質感に変わってきて、5分が過ぎると違和感もなくなる。

今日も吐き出すと白濁したオイルとなっていて、舌の苔も厚めに白く浮き出てる。

オイルうがい2日目、終わった後のすっきり感に気持ちよさを覚え終了。

今日から夜もやってみようかな。

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はる