営業再開しまして、最近来店されている常連様方には、ご来店いただく事が出来ました ありがとうございます
ありがとうございますゆるストレッチの最終回です
前にやりましたね。最終回はやったものばかりだと思います。
そして、今までの全部はこのポーズの為のストレッチでした。
ギリギリ出来ました
ワーイ
梅雨に入って雨の日も多くなりましたので、引き続き家にいる事も多いでしょうが、ゆるストレッチで、運動不足解消や、ストレス解消、巡りの良い身体作りにお役立てくださいね
やり過ぎないストレッチは、深い睡眠を促すそうですよ
きっちりストレッチは、身体の筋肉(細胞)を目覚めさせるのにいいそうです
寝る前に軽いストレッチで入眠を促し、身体が動かない朝に、頑張ってストレッチで目覚めさせる、という事をたまにしていますが、効果ありますよ
毎日がいいのでしょうけど、たまにするだけでも違いますよー
休業中は、ブログへのアクセスがいつもより多くなっていましたので、皆さん見てくれているんだなぁ
と嬉しかったです
と嬉しかったですありがとうございました
これからも、ゆるりんどうをよろしくお願いいたします