当事者会に行ってきました！

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連投ですみません。

三歩歩くと忘れる鳥頭なので、忘れないうちに記録記録。

土曜日は、拠点で行う最後の当事者会でした。片付けも少しずつ始まっていて、ちょっと寂しさがよぎりましたが、これからも当事者会自体はなくなるわけでもなし。場所が別に移るだけ、と自分を納得させて会に挑みました。

参加者は６名。

この日は、新しい方も来ていて、いろいろなお話が出ました。

中でも、面白かったのは当事者同士の恋愛・結婚のお話。

わたしは婚活などは全くと言っていいほどやってこなかった素人なんですけども、意外とみんな積極的！

詳しいお話はプライバシーにかかわるのであまり書けませんが、みんながんばっているなぁ、というのが感想です。

恋愛・結婚のお話をしている中で、一番気になったのが、自分の交友範囲・行動範囲の狭さ！

家と仕事の往復ではいけないなぁ、としみじみ思いました。結婚とか恋愛については、ご縁がないと半分諦めているようなところがあるのですけど、友達は欲しい！　なので新しい当事者会に顔を出してみるのもいいかもしれない、なんて思いました。

当事者会も細かいのが、各市町村に結構あるようで、かけもちしてらっしゃる方は少なくないのですよね。

当事者が集まるネット上のグループなんかはどうなのかしら。今までネットでもヒッキーだったので(;^_^A、そのへん疎いんですが…。

少しずつでいいから、外に出たいな、なんて思った一日でありました。

そのほか、親と子の関係だとか、病識を得るにはどうしたらいいのかとか、いろいろなお話が出ました。これはまたどこかで書けたらいいなぁ。

通院覚書 ～経過良好のようです～

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プチお久しぶりです、こんにちは、ゆるであります。

なんだかいろいろあって、濃い～一週間でしたが、バタバタが少しおさまってきたので、更新再開をば。

さてさて。今回は診察の覚書です。

金曜日に、二か月ぶりの診察に行ってきたのですが、この日は皮膚科とダイエットのための栄養指導、そして神経科のフルセット。

★皮膚科

いつもの湿疹なので、お薬が出て終わり。先生も湿疹が何なのか診断できない模様。

★栄養指導

6年前に受けて以来、久々！　この二か月ぽつぽつ書き溜めていた食事記録を確認してもらい、指導をしてもらったのですが、甘いものを食べたり外食が多かったりしたので厳しい意見が返ってくると思いきや。意外と褒め褒めでびっくり！

とりあえず、今やっていることとしては以下のみっつ。

・1400kcalに制限

・甘い飲み物を制限してお茶に

・仕事帰りに一駅分歩く

これらは今後も続けようということになりました。

加えて、

・野菜不足なのでプラス野菜を食べよう

・ゆっくりよく噛んで食べよう

・外食はするなら昼間に。

が今後の目標に。

こんなにゆるくていいのかなぁ(笑)　でも、焦ったり無理したり、がんばったりは禁物みたいなので、できることからぽつぽつやっていこうと思います。

・何かしたら、必ず自慢すること

・無理だと思ったら、必ず無理ということ

・・・・あと一個言われたけど忘れました(;^_^A

★神経科

たまたまうつの母と同じ診察日でした。これはチャーンス！？

お互いの病状を知っておこう、ということで、主治医にお話しして許可を取り、二人で同時に診察をしてもらうことに。

まずわたしの診察から。

この二か月の報告＆要望は、以下の通り。

・めまいでだいぶダウンしていた。会社も３回ほど休んでしまった。

・疲れが激しく、休日は寝たきりになってしまう。

・父から帰ってこいとの要請？があったが悩んでいる

・今後の治療方針を知りたい

母からの見たわたしの病状

・疲れが激しいのが心配

・先生が段階を踏んで治療してくれたおかげで、だいぶ良くなっていると思う

医師からのアドバイスは

・この時期はめまいを起こすことが多いので、三回の休みで立て直したのは◎。

・ストレスがいくつも重なっているので、寝られるときは寝ておくこと。

・まず自分がどうしたいかを考えること。しなければならないことと、したいことは区別して考える。医師の個人的意見としては、この機会に独り暮らしを考えてみても良いと思う。

・治療方針としては、くすりは飲み続ける必要がある。根本治療ができるくすりが出来てくるまでは、今のくすりを飲んでほしい。だいぶ自己主張が上手くなってきている。先生の診ている患者の中で、上位10%に入るくらいによくなっているので、継続していきたい。二か月か三か月かに一度の診察で良い。

母の診察についてはちょいと割愛させていただきますが、おおむね良好。わたしとの関係について、ちょっと過保護、おせっかいだよ、と言われていました(笑)

だーっと覚えてることを連ねてしまったので、読みづらかったらすみません(;^_^A

ずっと心配していた転院の件は、母は別の医師に、わたしは今の医師に診てもらえることになりました。母が転院するかどうかはまだ決めていませんが、保険内でカウンセリングまで受けられるのは今の病院くらいなので…。おそらくこのまま通院することになると思います。

わたしは継続できるとのことなので、一安心。

悩み事は盛沢山ですが、ひとつずつ、ひとつずつ片づけていけたらいいな。

めまいと不安症

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ぐるぐるめまいで、またまたへたばっていたゆるであります、こんばんは。いや～、なかなかめまいは治まらないですね。いったん軽くなっても、何かの拍子にまた復活するみたいで、少々お困りであります。

めまい体操してるんだけどな。

昨日は、あんまりめまいがヒドイので、一日会社をお休みしてしまいました。この忙しい時期に、休んでしまって罪悪感がヒシヒシ(;^_^A

会社の上司は、快く？休みを認めてくれたんですが…。

やっぱりいきなり休むって、良くないですもんね。

まあ、代わりに今日出社して、溜まった仕事を片付けることができたので、鬱々としていた多少気持ちは軽くなった…かな？　

現在は、ふわふわめまいと、頭を揺らした時のぐるぐるめまいが多少あるんですが、これも気長にいかないとな～。これがストレスになっちゃうとちょっと辛くなる気がします。

さてさて。

ストレスと言えば、先日気になっていた母の病気ですが、今日検査結果が出て、心配なし、とのことでした。

良かったよ～(´;ω;｀)

ほんと、どうなることかと…。真剣に親亡き後を考えましたからね(;^_^A

取り越し苦労でほんと良かった。

今思うと、わたしのオプションである「不安症(軽い妄想ともいう(笑))」が顔を出していたのかな。

ぐるぐるぐるぐる、同じことで悩んでみたり、解決策をみつけるというよりも、悩むために悩んでいるような、正体のない不安が主だった気がします。

そんなときのために、頓服ももらっているのに、「頓服を飲めばいい」と気づくのはいつも辛さが治まったあたりという(;^_^A

このあたりを何とかしたいなぁ。

自分の状況をきちんと把握する。これがなかなか難しいですね。

明日、明後日もおそらく残業になりそうな予感がします。

今日は早く寝て、明日に備えようっと。

ではでは、おやすみなさい。