犬の栄養セラピスト
石井まこです
今回は、
水溶性ビタミン
B6、B12、葉酸です
葉酸といえば、
妊婦になった時に
一番最初の母親栄養指導教室で
「胎児の脳の健康のために
葉酸を摂りましょう！」
とアドバイスを受けました
葉酸は、DNA（体を作る設計図のようなもの）の
合成に関わる栄養素の一つです。
特に妊娠初期の頃は、
赤ちゃんの脳や脊髄をつくる
大切な時期です。
この時期に葉酸が不足し、
DNAが上手く合成できなかった場合
脳の発達に障害が出るケースがあるとのこと、
そのために一番最初に
栄養指導するのだと聞きました
でもね、妊娠がわかる時期って
すでに胎児は、早くとも
6週目とかに入っているんですよね！
脳神経細胞の分裂は
既にずいぶん進んでいるのです。
なので、適齢期の若い女性には
もっと前から意識して
葉酸摂って欲しいな～
と思います
…犬とは話しがそれちゃいましたね、、、(;^_^
もちろん生まれた後も
細胞は、分裂や生まれ変わりを
繰り返していますので
犬も人も、
葉酸に関わらずその他のビタミンも
きちんと摂取していきましょうね
それでは、B6、B12、葉酸いってみよう
ビタミンB６
ビタミンB12
葉酸
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