ココロにも栄養が関係している！
〝怒りっぽい〟
〝ずっとボーとしている〟
もしかしたらそれは
性格なのではなく、
栄養素の過不足が
原因なのかもしれません
ストレス反応などに
重要な役割を担っている神経伝達物質も
たんぱく質から作られています。
そして、たんぱく質が
神経伝達物質へと形を変えるために
ビタミンやミネラルが活躍してくれます！
今回は、
わんこ先生の解説を
そのままお聞きください
- ナイヤシン(ビタミンB3)…鰹・サバ・鶏肉等
- ビタミンB6…マグロ・レバー・鰹・鶏肉等
- ビタミンC…ブロッコリー・キウイ・キャベツ等
- 葉酸…レバー・卵・ブロッコリー等
- マグネシウム…干しエビ(犬用.量に注意)・すりゴマ等
- 鉄…アサリ・レバー・赤身の肉・さんま・鰹等
- 銅…牡蠣・干しエビ(犬用.量に注意)等
本日もお読み頂きありがとうございました
