朝、鏡を見て
「なんだか顔色わるいな…」
「ファンデの色、合わなくなってきた？」
って感じること、ありませんか？
それ、「肌くすみ」のサインかもしれません
私も、「もう年だから…」って諦めかけて、ワントーン暗いファンデを買いに走ろうとしたことがあるんですが、
実は「くすみ」と一口に言っても、原因は一つじゃないんですって。
原因が分かれば、正しいお手入れでちゃんと明るさを取り戻せるかも！
今日は、自分のくすみタイプがわかるセルフチェックと、私にもできる「ゆるっと対策」をまとめてみました。一緒に診断してみましょう！✨
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あなたのくすみはどのタイプ？原因別セルフチェック！
タイプ①：血行不良くすみ（青ぐすみ）
□ 肩こりがひどい
□ お風呂はシャワーで済ませがち
これに当てはまる方は、血の巡りが悪くなって顔色が悪く見えているのかも。
【対策】はとにかく「温める」こと！
ゆっくり湯船に浸かったり、軽いウォーキングを取り入れたり…。食事にショウガや根菜をプラスするのも良いそうですよ◎
タイプ②：紫外線くすみ（茶ぐすみ）
□ シミやそばかすも気になる
□ 全体的に肌色がどんよりしている
これは、紫外線ダメージが蓄積してしまった状態。
【対策】は、やっぱり「ビタミンC」が味方！
「ビタミンC誘導体」が配合された美白美容液を取り入れるのがおすすめです。肌の生まれ変わりを助けるためにも、やっぱり血行を良くする「温めケア」も大切ですね！
タイプ③：角質くすみ（ゴワゴワくすみ）
□ 肌の表面がザラザラ、ゴワゴワする
□ スキンケアの浸透が悪い気がする
これは、古い角質が肌の表面に溜まってしまっているサイン。
【対策】は、「優しく落として、しっかり潤す」こと！
週に１～２回、ピーリングジェルやスクラブで優しく角質ケア。でも、絶対にゴシゴシこするのはNGです！
そしてケアの後は、化粧水や乳液でこれでもか！というくらい保湿して、肌のキメを整えてあげましょう。
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複合的な「年齢くすみ」にはインナーケアも！
「全部当てはまるかも…」という方、それは年齢とともにお肌のターンオーバーがゆっくりになって、色んなくすみが複合的に現れているのかもしれません。
そんな私たちアラフォー世代のくすみ対策は、外側からのお手入れに加えて、内側からのケアも大事！
ビタミンCやポリフェノールが豊富な、色の濃い野菜やフルーツを積極的にとるのがおすすめ。
トマトやニンジン、柑橘類など、「食べる日焼け止め」みたいなイメージで、食事も楽しんでいきたいですよね💕
「くすみ」と一言で片付けずに、自分の肌と向き合って原因を探ってあげる。
それだけで、お手入れの効率がぐっと上がる気がします💪✨