昨日の体重 53.4キロ
今朝の体重 52.8キロ
前日比 -0.6キロ
朝のお通じ: あり
＊朝ごはん＊
ドリップコーヒー
ゆで卵1個
オムレツ
オリーブオイル35g
マヨネーズ
炒りごま
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おはようございます
オリーブオイル朝からお通じの話
なかなかお通じが良くならないので
食前にオリーブオイルを大さじ2杯ほど直飲みして、便意を促しています
本日3日目
出たよー！
オリーブオイルだけが要因ではないだろうけど、結果オーライ
出ればいいのです
起床後、歯磨きを終わらせてすぐに常温の水を600cc一気飲み
そのあとオリーブオイルを計量してゴクリ
続いてコーヒー
今日はバターコーヒーではなく
ドリップコーヒーにしました
オムレツとゆで卵も追加
朝だけで卵5個消費
食欲旺盛
マヨネーズぶりぶり
美味しかった！
食べ過ぎたのか
ちょいと胃が重いです
と思っていたら
どんどん
どんどん
体調が下降気味
あれれ
お腹壊した？
お出かけするのやめようかなぁ…