明日はいよいよ
JBBFゲストポーズツアー開幕戦
群馬県大会です🔥🔥🔥
大会チケットは完売御礼です㊙️
福岡県も、チケット販売開始
はじめての福岡県ゲストです。
九州の皆様、
お目にかかれますこと、
楽しみにしています💗💗💗💗
↓↓↓↓↓↓
先週は、、、
名古屋グランパスゲストポーズ
素敵な写真をグランパスファミリーの皆様から沢山いただき😭
本当に温かく迎えてくださり
感謝しかありませんでした😭
この日に、、、
新たな決意をした人が！！
ゲストポーズを、
見にきていた、、、
あの人です㊙️🔥🫢🫢🫢
はい、、
私の母です‼️🔥🔥🔥🔥🔥
私の母が、遂に遂に
ダイエットを決意しました㊙️㊙️
毎年母は、夏に社交ダンスの発表会があるのですが、、、
そこで、痩せて美しい
ドレスを着て踊りたい🔥🔥🔥🔥
その目標を掲げてました㊙️㊙️🔥🔥
最初、
いきなり母は朝ランニング、
食べないダイエットをしようとしました。。。。
そんな修行みたいな事、
絶対続けられず、
リバウンドが目に見えてました。
これを機に、、
正しい健康に美しくなる
食べて痩せるダイエットを
身につけてほしい🔥🔥🔥🔥
母には、、
大人のダイエットのポイントは
①体脂肪を落としながら
筋肉をつけること🔥🔥🔥
②しっかり食べる美しさを犠牲にしないビューティーダイエット
だと話しました。
カロリーを減らすことで、
体重は落とすことはできる。
筋肉も一緒に落としてしまう。
年々どんどん筋肉が減るのを
さらに間違ったダイエットで
筋肉を減らすのは絶対ダメ🥹🥹
大人になってから
筋肉を減らすのは致命傷😭😭
脂肪を減らすのは、
少し時間がかかり、
食事制限だけでは、無理😭😭
食事と運動の両方からせめる
母には、続けられる運動を。
毎日少しずつ🤏🤏🤏
母が、やる気を出し、、
やってみようという気になった。
まず最初にやる事は、、
①今の体重や体脂肪率、
筋肉量などを測定してみること。
②今の体型を写真にうつすこと
自分を知る事からスタートです
この時期減量や大会のお悩み、
相談をよく受けます🥲🥲🥲🥲
私も正直毎日‼️
本当に毎日、、、、
悩んでいます。
苦しくて逃げ出したい。
今シーズンは、
過去比べものにならないほど
銀行の仕事がハードになり、
心身共に、かなり過酷な状況で
週に何回も、
泣きながらトレーニングしてます
ただ、今まで振り返ると、、
何度もそうゆう
苦しい時、辛い時が一番。
その暗闇のトンネルの中が、
成長できるチャンスタイム㊙️㊙️
いつもいつも、そんな時は、
「今が1番良い時間を過ごさせてもらってる」
と思うようにしてます。
【自分を信じ、諦めなければ、
絶対大丈夫だからね。いっぱいいっぱい悩み苦しめるのは、財産】
と、、自分に夜寝る時に
話しています🥺🥺🥺
何歳からでも遅くないし、
今が一番、自分の人生で若い。
やりたいことは、見切り発車で、
全部全部やること㊙️㊙️
自分の人生は、一度しかないから
最高の状態で楽しむために、
自分で切り開いていくのです。
ワクワクした人生を🔥🔥🔥
さー、お母さん頑張りましょう🔥