今週の丸の内OLの
私の一日をご紹介㊙️㊙️
朝起きたら、朝ごはん作り！
ミキサーがあれば完成㊙️㊙️
苺🍓🍓🍓🍓
有機ゴールドキウイ🥝🥝🥝
ブルーベリー🫐🫐🫐
MRP1袋に
水100ミリ
キウイ皮ごと🥝🥝🥝
ブルーベリー
苺を🍓🍓🍓🍓
ミキサーへ‼️
最強朝ごはんが完成！！
朝が一番栄養吸収がよく、タンパク質、ビタミンミネラルなど一番体に取り込みやすい時間
ここで、高タンパクで、ビタミンミネラル、美容成分、食物繊維や、抗酸化が強いものをとる
朝MRPパフェ食べると
2時くらいまでお腹が空かない㊙️㊙️
会社で昼ごはんです。
ひとり、外に出て食べます💪
サラダ
黒美米
馬肉ハンバーグ
定番の丸の内OLランチです💪💪
とにかくサラダも、カラフルな
抗酸化最強サラダを🥗🥗🥗🥗
赤パプリカ
黄パプリカ
ケール
豆
オリーブ
紫キャベツ
紫玉ねぎ
ブロッコリー
アスパラガス
トマトなどなど入ってます💪💪💪
馬肉ハンバーグがあると、
お弁当作らなきゃいけないストレスから解放
夕方のおやつ
トレーニング前です㊙️㊙️㊙️
パイナップル🍍
馬肉ハンバーグ！
パイナップルと馬肉ハンバーグは黄金コンビ！
めちゃくちゃ美味しく、ダイエット中の楽しみ
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夜ごはんは、海鮮料理が定番💪㊙️💪💪
蛤の酒蒸し↓↓↓↓
鰆の塩焼き↓↓↓↓↓
お豆腐一丁↓↓↓↓
甘酒コチュジャンがけ
抗酸化野菜炒め🥦🥬
帆立貝が入ってます💗💗💗
以上、今週の私の一日でした💗💗💗
いよいよ再販開始されました💗💗💗💗
美ボディメーカー史上最強！
ながらく、完売していました😭😭😭😭
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