【三連休スペシャル☆☆】
弱点やコンプレックスこそ、
最大の宝②です！！
今週の背中トレーニング
基本的に、背中トレーニング3種目
1年目2年目は、とにかく広がりをつけるため、ラットプルダウンを高強度で徹底的にやりこみました。
動画がこちら
アッパーバック2種目
8レップス✖︎8レップス✖︎3セット
クローズグリップラットプルダウン
8レップス✖︎8レップス✖︎3セット
ラットプルダウン
8レップス✖︎8レップス✖︎3セット
背中が全く写ってないですが、、（笑）
競技生活1年目2年目は、まず弱点である小さい上半身を筋肉によってボディデザインする事が最優先！！
【背中トレーニング】により、
とにかく広がりをつける事！
左 エクサイズ入会時の私
右 半年間の増量後の私
競技生活1年目は、こんな感じの後ろ姿でした
トレーニング開始から3カ月経過の時
競技生活2年目！
2度目のオールジャパン1カ月前練習
体重は、58kg！！
競技生活2年目！！
そして、3カ月後、、！
2度目の世界フィットネス選手権
体重は、52kg！！
左 競技生活1年目！
初めての世界フィットネス！
右 競技生活2年目！
2度目の世界フィットネス！
体重は、両方共に52kgです！同じ体重なんですね
競技生活2年目！
さらに、3カ月後、、、
アーノルドクラシック前練習！！
体重56kg！！
そして、競技生活2年目の集大成！
今月のアーノルドクラシック！！
左 優勝したアメリカ人選手
中 準優勝したブラジル人選手
右 7位の私
上位に入るためのやるべき事は、わかりました
左 優勝したアメリカ人選手
中 準優勝したブラジル人選手
右 7位の私
私の最大の弱点！小さな上半身や背中は今では1番の強みに！
そして、今！柏木先生に唯一！！
褒められるのは、実は背中（笑）
弱点を克服したい！その一心で！
弱点だったからこそ、貪欲に向上心を持ち続けれています。
左 エクサイズ入会時
中 競技1年目
右 競技2年目
もし、自分自身の弱点を知らなかったら、絶対に辿り着くことができませんでした！！
弱点こそが人を成長させてくれる
唯一の宝だと。
弱点を克服させることの方が
弱点を克服させることの方が
最重要だと思います。
弱点を知り、
努力を続け弱点を克服できたら、
克服した自分に自信がつき、
また次の弱点を克服できるはず！
次なる私の弱点克服は、
引き続きコンプレックスの下半身
挑戦は、つ、づ、く！！
