週末の地獄の脚トレーニング！
今日は、気合いを入れるため、、
NEWウェアです！！
トレーニングウェアマニアな私。
キリがないので、週に一度買うと
決めて、新作を買います笑笑
ブラトップは、こちら！！
黒髪にしてから、モノトーンがマイブームなのです↓↓↓
レギンスはデザインより、履き心地重視！！
トレーニング中に、履いていてストレスのないもの！
柏木先生のコメント「ふーん
」でした
」でした買う前に、こうゆうウェアどう？とまず写真を見せ柏木先生の良さそうな反応のものだけ買ってます
トレーニング前に、テンション上がります
脚が引きちぎれるかと思う痛み
☆レッグエクステンション
左右20レップス✖︎4セット
☆レッグプレス
300㎏✖︎18レップス
325㎏✖︎18レップス
300㎏✖︎18レップス
250㎏✖︎20レップス
火傷したのではないかと思えてきます
レッグエクステンション
柏木先生「痛みに耐えろ！」
私「かなり耐えてます、耐えてますが、10レップス目超えてから
」
」柏木先生「そこで耐えろ、痛みから逃げるな！力やパワーは余裕があるんだから、もっと全力でやれ！ゆっくり！コントロールしろ！！」
矢継ぎ早に喝を入れられます
私「悶絶」
」本当に、鬼です！！
小さな声で、顔色一つ変えません。
地獄の脚トレーニング後は、
なんと！！もの凄い方々が大集合
スーパースター！合戸孝二選手！
アジアビキニ女王！新井敬子さん
ジュラシックファミリー！！
静岡、大阪から名古屋に大集結！
女子チームと、合戸さん
私は減量中だから、ブラックコーヒーを3杯だけ
大好きなピザを目の前に、よだれ止まらず
合戸孝二選手と、新井敬子さん
お二人と名古屋でお会いできるなんて感激
お会いでき、嬉しかったです
合戸選手から、減量に苦しむ私に貴重なアドバイスを頂きました
ありがとうございます
ありがとうございます早速その場で実践開始しました
木澤大祐選手、新井敬子さん、水野文江さん
久しぶりに新井敬子さんとお話させて頂き
オーラ、華やかさ美しさとプロポーション全てカッコイイ！女性の私が惚れ惚れとしていました
鈴木雅選手最新DVDをみながら
有酸素を行いました〜！！
大変勉強になりました
こんな意識をするんだなあって、、目から鱗です。
今週の胸トレーニングで早速試したい
気分も上がり、停滞期から抜け出しそうです
気分も上がり、停滞期から抜け出しそうです
今日は、パフォーマンスレッスンです