胸トレーニングDAY
パーソナルで、胸トレーニングはやらないので、
自主トレで、ゴールドジム金山に行きます
ペックフライ 5セット
ペックフライ インクライン 5セット
スミスベンチ 5セット
ダンベルフライ 5セット
回数は数えず、出来なくなってから、あと2回！！
まだまだ胸は、弱いです
アイアンマンの最新号発売になってました
チャンプの鈴木雅選手の特集
木澤大祐選手、仕事とトレーニングの両立10箇条
実に興味深い
ゴールドジムで、フリーペーパーをもらいました
Woman's SHAPE（ウーマンズシェイプ）
なんと！！載せて頂いていました
本当に、ありがとうございますm(_ _)m
この頃はスミスマシンで、スクワットしてました！
トマトは、ロッソトマト！！
昨シーズンの、世界大会前のトレーニング風景
あの頃と比べると、トレーニング内容進化したな
今とは比べ物にならない程、細い（笑）（笑）
あまりに沢山の反省点と課題を見つけました
今年はそれを踏まえた弱点強化を取り組んでいます
最近の食事です
ランチは、トマト、ブロッコリー
牛肉赤身を200グラムです。
とんでもなく、、、美味しい
毎日ランチは、同じものを食べてます
味は、塩をかけます
料理教室の、マリ大先生オススメの塩です（^人^）
ステーキやお肉に、少しかけるだけで、絶品
不定期で本格的な料理のレシピを公開中！！
レシピはこちらです
来週には、64キロに戻したいと思います
よい週末をお過ごしください