プチダイエット三週目に突入しました！

プチダイエット最終週にはいりました～！

皆様、いかがですか？？

私は、最終週は苦手な鶏肉オンパレードです（笑）

朝は、最近ハマっているサーモンのオムレツ！

卵白3、卵黄1、サーモン150グラム入り味無し。

ランチは基本的には、、、むね肉！！

鶏胸肉、ブロッコリー、トマト、きのこ！！

低脂肪のカッテージチーズを少しいれるだけで、

鶏胸肉がたべやすくなります（^人^）

ササミ胸肉&ブロッコリー！

鶏胸肉は、200グラムです(*^_^*)

今日は、むね肉200グラム、寝かせ玄米180グラム

トマト、サラダ、味はレモン果汁！

食後に、シュガーフリーバーを！！

好きなもの食べたいものを食べたいだけ際限なく、

とにかく食べまくりだった三週間前から比べ、

かなり生活習慣が改善されてきました！！

スィーツ依存から脱却しました（笑）（笑）

本格的な減量はまだまだ先ですが、この期間に

むね肉レシピを色々チャレンジできます！

あと3日でプチダイエットも終わりますm(_ _)m

最後は、体重や見た目の変化を発表致します！！

私のパーカーを着て寒さを凌ぐ、ぷー様！！

トレーニング後は、こちらです！！

MRPと、クレアチンを飲みます（^人^）

この腹筋！！美しい！！JANETLAYUG☆

近づきたい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

もっともっと頑張るぞ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆