エクサイズ51

エクサイズでトレーニング

今日は、スクワット
普通のスクワット75㌔
そのあと、、、
かなり深いスクワットでレップ多めでガンガン追い込みます

あとは、肩トレーニング
インターバル短めに限界に挑戦

クタクタです～

さぁ、いよいよ残り４ヶ月弱です

エクサイズの門をたたき、柏木先生のトレーニングをスタートしたのが12月
トレーニング慣れもしてないし、強靭な筋力も強いメンタルもなく、センスもなく、アスリートなわけでもない
ザコキャラで、先生も手を焼いています
初めて尽くしで何もかも手探り

たげど、絶対今年優勝する
目標に向かって人の何倍も努力する
色々な逆境をバネに頑張ります


爆睡ぷーさま

トレーニングあとは栄養

蒸し鶏、クラゲ、焼豚

レタスの肉巻き

イカのオイスターソース炒め

黒酢酢豚

土鍋の海鮮あんかけ炒飯

担々麺


五目あんかけ焼きそば

美味しい～幸せすぎる

減量開始まであと１ヶ月
体重をあと三キロは増やさないと