今日もお読みいたただきありがございます
2024年5月26 日
【朝ごはん】ぶり大根、ヨーグルト
【昼ごはん】チキン南蛮
【晩ごはん】青椒肉絲、味噌汁
【運動】スクワット 50回 ☓ 4セット
お買い物
【歩数】2094歩
【体重kg】70.20前日比 +0.20kg）
服を着て測ってます
今日、改めて、体重を見直しました
私は157cm。
適正体重は、54.2kg
美容体重は、49.3kg
でした。
今までコレといった目標を立てていなかったので、今日立てることにします
やっぱり
【 50.00 kg 】
です
何年かかるか想像できませんがやり切ろうと思います
改めて
ダイエット頑張ります
最後までお読みいただきありがとうございました