ダイエット宣言してから何日か経ちました
暑くて水分をたくさん摂っていますが、
水分も肉になってしまいそうな私の体～
こわいです
カラダを中からキレイにできると信じて、
毎日摂っているものをご紹介
①アシタバ青汁↓
セルライトに効くらしいというので、
毎朝飲みつづけて四ヶ月くらい。
便秘にも効きますね
牛乳で割ると抹茶オーレみたいでおいしい
②プルーン紅茶漬↓
気休めかもしれませんが、
とりあえず鉄分補給。
冷蔵庫に常備
③コーン茶↓
コーン茶は冷たくして飲んでも、
体温を下げないという効能があるそうです。
冷え性の私には嬉しい
くせがないので、家族みんな大好き
韓国版麦茶です。
④ごま
毎日欠かさず食べているものと言って、
真っ先に思い浮かぶもの
お料理に必ず使い食べます
ゴマは脳を活性化させる働きと
脂肪を燃焼させる働きがあるんですよね
最近ちょっとごぶさた気味な、
寒天、豆乳
毎日まではいきませんが、
時々食べています
そろそろ新しい食材を開拓したいなぁ
と
考え中です