「朝時間を有効に。」プロジェクトスタート | パーソナルセラピスト 小松ゆり子のブログ 心と身体、世界をつなぐ〜Touch for World〜

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東京 南青山 セラピーサロン corpo e alma / Touch for World Therapy School

朝時間を有効に。

 

そんなん、したほうがいいに決まってる。

 

が、なんども立ち消えてしまうその決意をなんどでもリブート。

 

 

朝目覚めたら、ちょっとベッドでウダウダ。

 

まずは簡単に片付け。

 

BGMはSpotifyでキューバ音楽。

 

さっと空芯菜と豚肉を炒め、オクラを茹でて弁当に。

 

ストレッチポールを使って脊柱や股関節、腸腰筋をゆるめてから、呼吸と共に体の感覚を追いながら前屈や体側をじっくりと。

 

瞑想の姿勢に入るも、体感覚に導かれて脊柱を意識しながら左右のねじり。

 

からのちょい瞑想。

 

パドルブラシでブラッシング。

 

そしてシャワー。

 

メールチェック、朝ドラ録画見ながら朝食。

 

 

 

 

完璧や!!

 

願わくば、あと小1時間ノートまとめとかお勉強、あるいは読書できたら最高。

 

だけど今日はタイムアウト。

 

明日もできますように。

 

 

■開催予定の講座

 

「頭の徹底攻略法①リラックスヘッド」
日程:2019年8月6日(火)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/592104


「触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ」
日程:2019年8月11日(日)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499

前腕と肘を使ったディープティシュー・トリートメント
日程:2019年8月27日(火)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/883604

ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年8月28日(水)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

「元宣伝マンセラピストが教える!セラピストのブランディング&感性的ライティング」
日程:2019年8月30日(金)
https://touchforworld.amebaownd.com/posts/6163100 

■セラピーご予約可能日
8月7日、10日、11日、19日、20日、21日、23日、25日、26日、27日、30日
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com