Lilly YOGAのゆりこです照れ

Lilly YOGA ヨガ・トレーニング
🌈10月11月スケジュール🌈

10月は心とカラダが
不安定になる時期
こんな時こそ
呼吸やカラダに意識を
向ける時間がとても
大切になっていきます
自分を責めてしまう方
認めるのが難しい方
誰でもそんな時
ありますよね
瞑想で自己肯定感を
高めていきましょう^ ^








 Lilly YOGA ヨガ・トレーニング
🌈10月11月スケジュール🌈
10月は心とカラダが
不安定になる時期
こんな時こそ
呼吸やカラダに意識を
向ける時間がとても
大切になっていきます
自分を責めてしまう方
認めるのが難しい方
誰でもそんな時
ありますよね
瞑想で自己肯定感を
高めていきましょう^ ^
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⭐️onlineマンツーマンヨガ・トレーニング⭐️仲間内だけでサークルヨガ🧘‍♀️(2名様〜🆗) 
【空き状況・金額などお問い合わせください】オンラインか実際にお会いする形から選択🆗
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
🔶Zoomオンラインヨガ教室10月11月🔶
初回体験500円❗️❗️

🍇10月9日(金)21:00〜22:00
【筋膜リリース✖️ヨガ】運動量★★★☆☆頭も体もスッキリで楽になる60分

🍇10月15日(木)21:00〜22:00
【腰痛改善ヨガ】運動量★★〜★★★ゆっくりじっくりとポーズを深め、筋肉をほどき、呼吸に意識を向けカラダと心を緩めていくヨガ

🍇10月24日(土)
 【ハタヨガ×ヨガニードラ(眠り瞑想)】運動量★★☆☆☆
緊張が強い方、リラックスが苦手な方にもオススメのヨガです。

🍇10月30日(金)
【太陽礼拝・筋力アップヨガ】運動★★★★☆全身を動かして、血流改善、筋力アップ、カラダの引き締めにも効果。初めな方も、ゆっくり自分のペースでやって頂ければok

‼️11月予約受付開始‼️
11月5日(木)21:00〜22:00
11月12日(木)21:00〜22:00
11月19日(木)21:00〜22:00
11月27日(金)21:00〜22:00

【料金】
初回500円・1回1400円 
(月2回以上〜実質1回1300円セット割あり)

【申し込み方法】
お名前、希望日、支払い方法、当日ご使用頂く、携帯かタブレット、パソコンのいずれかのメールアドレスを教えて下さい(招待状を送る為)私の返信にて予約完了となります。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
🔶ヨガ教室🔶 海老名*小田原

【カラダを捻ろう自信が湧いてくるヨガ✖️眠りの瞑想ヨガニードラ】
●10月17日(土)14:15〜15:40海老名ビナレッジ
●10月17日(土)19:00〜20:30小田原

【筋膜リリース✖️YOGA【ヨガはハタヨガと眠りの瞑想と言われるヨガニードラ】
●11月14日(土)14:15〜15:40海老名ビナレッジ
●11月14日(土)19:00〜20:30小田原

【太陽礼拝✖️眠りの瞑想ヨガニードラ】
●11月29日(日)10:15〜11:40海老名ビナレッジ
●11月29日(日)14:20〜15:50小田原

⭐️通常90分(海老名は場所の関係で85分となります)ヨガ2200円🔶筋膜リリースのレッスン🔶
フォームローラー持参100円引き・貸出100円🔶マット貸し出し100円
※通常ヨガは小学生まで無料、中学生1000円。イベントの際は同額頂く場合もあります、ご了承ください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
🏃‍♂️トレーニング&YOGA🧘‍♀️
in小田原・海老名

🔶10月31日(土)18:50〜20:50
  小田原 残席2

🔶11月21日(土)17:30〜19:30
 海老名ビナレッジ 残席2

【10月11月内容】
⚫︎冬に向けて・ウエストシェイプアップ!
⚫︎自宅でできる運動不足解消トレーニング
⚫︎寝る前に行うと安眠効果があるポーズ
⚫︎睡眠の質・自己肯定感を高める・眠りの瞑想ヨガニードラ

◆料金◆
2レッスン3500円(小学生まで無料*高校生まで2000円)初めての方にはゴムバンド付き🎁トレーニング動画プレゼント🎁
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
🔶ご予約・お問い合わせ🔶
LINEやメールでも🆗
yurikodayo200@yahoo.co.jp
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
🔹ブログ🔹
http://s.ameblo.jp/yuriko19860908/

#ヨガ #yoga #オンラインヨガ 
#瞑想 #発達障害 の為のヨガ
#アスリート の為のヨガ #福祉
#美尻 #トレーニング #美脚 
#大磯ヨガ #肩こり #腰痛 
#肩こり解消  #腰痛改善
 #ストレッチ 
#海老名  #小田原 #小田原ヨガ
 #海老名ヨガ
#首こり #首こり解消 
#筋膜リリース #リラックス
 #癒し #初心者ヨガ #ヨガ体験 
#ダイエット #美容
#帯状疱疹後神経痛 の痛み緩和


Lilly YOGAのゆりこですグラサン


ヨガ・筋膜リリース・トレーニング

🌈9月10月スケジュール🌈




皆さまお元気でしょうか?

今日は満月🌕ですね

エネルギーが高まる時

無理をせずにゆっくり

過ごすのも大切です^^

疲れや、自分の抱えてる

感情に向き合い

疲れはなるべくその日に

取るように

感情は

ちゃんと認めて

受け流して

あげてくださいね^^


なーんて

たまにはヨガの

先生みたいな事も

言ってみました^ - ^笑


実際にお会いするヨガも

少しづつですが

再開しました!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 🏖大磯ビーチヨガ🏖

雨天の可能性高いですね(*´-`)

9月5日(土)17:00〜18:00  大磯ビーチヨガ60分1500円 雨天中止


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

⭐️onlineマンツーマンヨガ・トレーニング

⭐️仲間内だけでサークルヨガ🧘‍♀️(2名様〜🆗) 【空き状況・金額などお問い合わせください】オンラインか実際にお会いする形から選択🆗

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

🔶Zoomオンラインヨガ教室9月10月🔶


🌝9月4日(金)21:00〜22:00

運動量★★★☆☆【筋膜リリース×ヨガ】


🌝9月11日(金)21:00〜22:00

【カラダをひねるヨガ】運動量★★★★☆


🌝9月18日(金)21:00〜22:00

【心を柔らかく綺麗な背中を作る後屈ポーズ】運動量★★★★☆


🌝9月26日(土)21:00〜22:00

【ハタヨガ×ヨガニードラ】運動量★★☆☆☆


‼️10月予約受付開始‼️

10月1日(木)21:00〜22:00

10月9日(金)21:00〜22:00

10月15日(木)21:00〜22:00

10月24日(土)21:00〜22:00

10月30日(金)21:00〜22:00


【料金】

初回500円(支払いはPayPayか振り込みのみ)

1回1400円 

(月2回以上〜実質1回1300円セット割あり)


【申し込み方法】

お名前、希望日、支払い方法、当日ご使用頂く、携帯かタブレット、パソコンのいずれかのメールアドレスを教えて下さい(招待状を送る為)私の返信にて予約完了となります。



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

🔶ヨガ教室🔶 海老名*小田原

 

筋膜リリース✖️YOGA【ヨガはハタヨガと眠りのヨガと言われるヨガニードラを開催】

●9月6日(日)10:15〜11:40海老名ビナレッジ

●9月12日(土)19:00〜20:30小田原富水付近運動量★★〜★★★


筋膜リリース✖️YOGA【ヨガはハタヨガと眠りのヨガと言われるヨガニードラを開催】

●10月3日(土)14:15〜15:40海老名ビナレッジ

●10月3日(土)19:00〜20:30小田原富水付近運動量★★〜★★★


【カラダを捻ろう自信が湧いてくるヨガ✖️眠りのヨガニードラ】

●10月17日(土)14:15〜15:40海老名ビナレッジ

●10月17日(土)19:00〜20:30小田原富水付近運動量★★〜★★★★


⭐️通常90分(海老名は場所の関係で85分となります)ヨガ2200円

※通常ヨガは小学生まで無料、中学生1000円。イベントの際は大人と同額頂く場合もあります、ご了承ください。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

🏃‍♂️トレーニング&YOGA🧘‍♀️in小田原・海老名


🔶 9月19日(土)17:30〜19:30

  海老名ビナレッジ

⚫︎運動不足解消トレーニング

⚫︎股関節を動きやすくする

⚫︎寝る前に行うと安眠効果があるポーズ

⚫︎睡眠の質を改善〜ヨガニードラ体験


🔶10月31日(土)18:50〜20:50

  小田原富水付近

【内容は決まり次第連絡します】


【前半トレーニング70分】担当・宏平

【後半ヨガ50分】担当・YURIKO


◆料金◆

2レッスン3500円(小学生まで無料*高校生まで2000円)初めての方にはゴムバンド付き🎁毎回トレーニング動画プレゼント🎁



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

🔶ご予約・お問い合わせ🔶

LINEやメールでも🆗

yurikodayo200@yahoo.co.jp

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

#ヨガ #yoga #オンラインヨガ 

#瞑想 #発達障害 の為のヨガ

#アスリート の為のヨガ #福祉

#美尻 #トレーニング #美脚 

#大磯ヨガ #肩こり #腰痛 

#肩こり解消  #腰痛改善 #ストレッチ 

#海老名  #小田原 #小田原ヨガ

 #海老名ヨガ

#首こり #首こり解消 

#筋膜リリース #リラックス #癒し 

#初心者ヨガ #ヨガ体験 

#ダイエット #美容

#帯状疱疹後神経痛 の痛み緩和

Lilly YOGAのゆりこですおねがい



 Lilly YOGA 

ヨガ・筋膜リリース・トレーニング

🌈9月10月スケジュール🌈


お世話になっております^^

お元気でしょうか?


実際にお会いするヨガも

少しづつですが

再開しました!


夏の最後には

ビーチヨガ

を開催したいと思います^ ^

まだ夏を感じてない方

良かったらお待ちしています!



写真は前日、横浜赤レンガ倉庫に行ってきた時の写真ですウインク夕陽が本当に綺麗でしたラブラブ

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 🏖大磯ビーチヨガ🏖

9月5日(土)17:00〜18:00  大磯ビーチヨガ

60分1500円 3人以上で開催!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

⭐️onlineマンツーマンヨガ・トレーニング

⭐️仲間内だけでサークルヨガ🧘‍♀️(2名様〜🆗) 

【空き状況・金額などお問い合わせください】オンラインか実際にお会いする形から選択🆗

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

🔶Zoomオンラインヨガ教室9月10月🔶


🌝9月4日(金)21:00〜22:00

運動量★★★☆☆【筋膜リリース×ヨガ】

前半はボールか筒状のローラーを使いながら筋膜をほぐし、肩こり腰痛、血流改善、違和感や疲労感を取り除きます。後半はほぐれたカラダでヨガを行い、頭も体もスッキリ楽になる60分


🌝9月11日(金)21:00〜22:00

【カラダをひねるヨガ】運動量★★★★☆

第3チャクラであるマニプーラ、腰周りはどっしりと安定させカラダを捻る動きを多く入れていきます。内臓の活性化、全身の血流を良くし身体を温め、集中力、やる気を高めて、意思を強くしてくれる60分。初心者の方でも安心して受けて頂け、ストレス発散にも効果があります。


🌝9月18日(金)21:00〜22:00

【心を柔らかく綺麗な背中を作る後屈ポーズ】
運動量★★★★☆
呼吸と動きを連動させる太陽礼拝の動きをしながら、カラダを温め全身の血流を良くし、間に背骨を反る後屈ポーズも入れていきます。背中や肩甲骨を動かし綺麗な背中を目指しましょう。背中をほぐすことは安眠にも効果的です。最後にはゆっくりと仰向けで心をほぐす瞑想の時間もとっていきます。


🌝9月26日(土)21:00〜22:00

【ハタヨガ×ヨガニードラ】運動量★★☆☆☆
ハタヨガの、ハ=太陽、タ=月の意味がサンスクリット語ではあると言われています。前半はポーズを1つづつ深め、自分のカラダに向き合う時間を取り。後半ではヨガニードラを体験して頂きます。緊張が強い方、リラックスが苦手な方にもオススメのヨガです。普段感じたことのないまどろみの状態を作り出していきます。


‼️10月予約受付開始‼️

10月1日(木)21:00〜22:00

10月9日(金)21:00〜22:00

10月15日(木)21:00〜22:00

10月24日(土)21:00〜22:00

10月30日(金)21:00〜22:00


【料金】

初回500円(支払いはPayPayか振り込みのみ)

1回1400円 

(月2回以上〜実質1回1300円セット割あり)


【支払い方法】

●PayPay(早くてオススメです)

●振り込み


【オンラインヨガができる条件】

🔸カメラ付きの携帯📱、タブレット、パソコン💻をお持ちの方

🔸ご自宅にネット環境(Wi-Fi)が整っている方


【申し込み方法】

お名前、希望日、支払い方法、当日ご使用頂く、携帯かタブレット、パソコンのいずれかのメールアドレスを教えて下さい(招待状を送る為)私の返信にて予約完了となります。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

🔶ヨガ教室🔶 海老名*小田原

         

筋膜リリース✖️YOGA【ヨガはハタヨガと眠りのヨガと言われるヨガニードラを開催】

9月6日(日)10:15〜11:40海老名ビナレッジ

9月12日(土)19:00〜20:30小田原富水付近

運動量★★〜★★★

※ある方のみで🆗バスタオル1枚とクッションか座布団1つ、なければバスタオル2枚をある方はご用意ください。最後のニードラで使います



筋膜リリース✖️YOGA【ヨガはハタヨガと眠りのヨガと言われるヨガニードラを開催】

10月3日(土)14:15〜15:40海老名ビナレッジ

10月3日(土)19:00〜20:30小田原富水付近

運動量★★〜★★★

※ある方のみで🆗バスタオル1枚とクッションか座布団1つ、なければバスタオル2枚をある方はご用意ください。最後のニードラで使います



【カラダを捻ろう自信が湧いてくるヨガ✖️眠りのヨガニードラ】

10月17日(土)14:15〜15:40海老名ビナレッジ

10月17日(土)19:00〜20:30小田原富水付近

運動量★★〜★★★★

※ある方のみで🆗バスタオル1枚とクッションか座布団1つ、なければバスタオル2枚をある方はご用意ください。最後のニードラで使います。


⭐️通常90分(海老名は場所の関係で85分となります)ヨガ2200円

🔶筋膜リリースのレッスン🔶

フォームローラー持参100円引き・貸出100円

🔶マット貸し出し100円

※通常ヨガは小学生まで無料、中学生1000円。イベントの際は大人と同額頂く場合もあります、ご了承ください。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

🏃‍♂️トレーニング&YOGA🧘‍♀️in小田原・海老名

前半後半どちらかだけでも🆗


🔶 9月19日(土)17:30〜19:30

     海老名ビナレッジ

⚫︎運動不足解消トレーニング

⚫︎股関節を動きやすくする

⚫︎寝る前に行うと安眠効果があるポーズ

⚫︎睡眠の質を改善〜ヨガニードラ体験


🔶10月31日(土)18:50〜20:50

    小田原富水付近

【内容は決まり次第連絡します】


【前半トレーニング70分】担当・澤宏平

『リバウンドしないダイエット』をテーマに渋谷を中心に8年間女性のダイエット、ボディメイクをサポート。http://bm-equations.com/


【後半ヨガ50分】担当【YURIKO】

テーマ〜初めてのヨガニードラ〜睡眠の為のYOGA〜障がいをお持ちの方やアスリートも担当。ヨガ・ヨガニードラ・トレーナー


◆料金◆

2レッスン3500円(小学生まで無料*高校生まで2000円)初めての方にはゴムバンド付き🎁トレーニング動画プレゼント🎁トレーニングのみ2200円・ヨガのみ1800円※ある方のみで🆗バスタオル1枚とクッションか座布団1つ、なければバスタオル2枚をある方はご用意ください。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

オンラインヨガSOELU(ソエル)でもヨガをしています❗️毎週日曜日21:45〜筋膜ほぐしヨガ22:30〜呼吸が深くなるヨガ開催中🧘‍♀️🧘‍♂️

https://www.soelu.com/

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

🔶ご予約・お問い合わせ🔶

LINEやメールでも🆗

yurikodayo200@yahoo.co.jp

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

💛Instagramインスタグラム
   【アカウント名】   lilly89yoga