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自律神経失調症 症状について→★★
更年期わたしも真っただ中です
40代から何かしら不調が出始めるそうです
おおよそ45歳～55歳の10年間が
更年期
ながい
更年期は女性ホルモンの
エストロゲンの分泌が減少
するため様々な不調がでるようです
エストロゲンとは
・子宮内膜を厚くして、妊娠に備えます。
・女性らしい、乳房の発育や丸みのある体をつくります。
・自律神経の働きを安定させます。
・コラーゲン産生をうながし、美肌をつくります。
・血管、骨、関節、脳などを健康に保ちます。
・「卵胞」からでるので「卵胞ホルモン」とも呼ばれます。
更年期障害になるやすいタイプは
ストレスを感じやすい
責任感がとても強い
まじめ
症状としては
太りやすい
不眠
肩こり ・ 関節痛
しびれ
頭痛
動悸
めまい ・ 耳鳴り
のぼせ ・ 発汗
いらいら ・ うつ
家事がはかどらない
人と会うのも億劫
などなど
体が動かない！
どうしたらいいの？
怠けていると思われたくない
まずは婦人科に相談してみてください
先生によって方針がいろいろです
わたしもセカンドオピニオンの先生に
救っていただきました
わたしの更年期事情→★
そして
こんな時こそ、家族の協力も大切ですね
みんなで家事を分担する
いたわる言葉がけをする
聞く耳を持つ心がけ
悩んでいる方は当サロンにご相談ください
女性専用の個人サロンです
お気軽にお越しください
カイロといってもボキボキは絶対いたしません
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