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「〇〇ダイエットで痩せよう！」
って決めて実行してる途中でも、
SNSや本屋さんで人気の
他のダイエット法を見かけて、
「今の方法、本当に痩せるのかな？」
「もしかしたらこっちの方がいいのかも？」
と不安になったりすること、
ありませんか？
もしくは、
「私って本当に痩せられるのかな？」
「また失敗しちゃうかも…」
って不安に押しつぶされそうになること
ありませんか？？
私はしょっちゅうありました😂
そんなときに振り返りたいことがあります！
そもそもあなたは
なぜダイエットをしようと
思ったんですか？
初心に立ち返ってみてください☺️
スキニーパンツが履けるようになりたい
ノースリーブをきれいに着たい
写真映りをよくしたい
食べることへの罪悪感を払拭して
心から楽しめるようになりたい
自信を持ちたい
健康になりたい
もっと笑顔で幸せに過ごせるようになりたい
そんな思いがあるから
やせようと思ったのではないですか？
痩せる。
そのために“歯を食いしばって頑張る”
そんな思考だと
途中で辛くなってしまうときがあるかも。
痩せたその先には
どんな未来が待ってますか？？
そこをイメージしてみてください☺️
そして、
そのイメージの自分が行っていることと
同じことをしてみてください✨
値引きされたクタクタな野菜ではなく
新鮮な朝採れ野菜を食べているなら
それを今のうちから選んだり、
せかせかしているのではなく
ゆっくりハーブティーを飲みながら
本を読んでいるイメージなら
今からそれをおこなってみる💕
ケーキに対して
「これを食べたら太る」
と思いながら食べるのではなく
「おいしい〜💕」
と心から味わえているなら
今は違和感があったとしても
意図的にそういう自己暗示をしながら
食べてみる☺️
ワクワクした未来を想像して
そのワクワクを今感じながら
食べることを全力で楽しむと
本当にそんな未来がやってきますよ❤️
自分軸ダイエット®︎でも
まずはこの自分の理想や目標や目的を
しっかり明確にしていただいたうえで
その通りの行動を
実行していただいています✨
あなたは、なんのために
ダイエットをするんでしょうか？
やせたその先には
どんな自分がいるんでしょうか？？
ダイエットが嫌になったときは
そんなワクワクした未来を
イメージしてみてくださいね
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