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「またリバウンドするかも…」
そんな不安を抱えているあなたへ☺️
今日は57歳（インタビュー当時）
こずえもんさんの
心と体が変わったお話をお届けします。
糖質制限やエステを試しても続かず、
体重に一喜一憂していた日々…。
そんな彼女が出会ったのが、
自分軸ダイエット®でした✨
3ヶ月で−3.6kg、ウエスト−10cm！
でも彼女が手に入れた一番の変化は、
体重計の数字よりも
「自分を責めずにいられる心」だったんです🥰
以前は甘いものを止められず、
満腹でも食べ続けてしまっていたこずえもんさん。
今では「本当に食べたい？」と
自分に問いかけられるように✨
「もらったお菓子も食べるけど、
エンドレスではなくなった」
そう笑顔で話す姿がとっても印象的でした。
ダイエットって、どうしても
「頑張らなきゃ」「我慢しなきゃ」って
気合いで乗り切ろうとしがちですよね💦
でも彼女が続けられた秘訣は、
60%の力でいいというゆるさ。
「イベントじゃなくて生活にしていくんだ」
そう思えた瞬間から、
体も心も軽くなったんです💞
つまり、ダイエットは一時的な挑戦ではなく、
自分と付き合う日常に
変えていくことが大切なんです。
ウエスト−10cmの裏には、
「私はこれでいい」「頑張らなくても大丈夫」という
深い自己受容があったんですね☺️
そして、彼女がもう一つ
手放せたのは罪悪感。
「食べちゃった…」「どうせ私なんて…」
そんな言葉が自然と減り、
「どうして食べたくなったんだろう？」
と優しく自分に聞けるように。
これはまさに、
自分軸ダイエット®が目指す
自分のカウンセラーになる力なんです✨
頑張りすぎず、完璧を求めず、
でも確実に前に進む。
そんな生き方ができるようになると、
人にも優しくなれるから不思議ですよね💞
こずえもんさんは言います。
「思った時がチャンス！
我慢するダイエットにサヨナラできて、本当に良かった」
自分を責めていた時間が、
自分を認める時間に変わる。
それがリバウンドしない
心のつくり方なんです✨
あなたも
「もう頑張るダイエットは卒業したい」
って思っていませんか？
まずは一歩、肩の力を抜いて
始めてみてください。
食べて、やって、
自分を好きになることから
すべてが変わります☺️
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生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか？
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