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パンって太る。
だからダイエット中はNG。
…そう思ってませんか？😳
実は「パンOK」にしたことで、
逆にストレスが減って
2kg減した生徒さんがいるんです✨
「パンが好き＝ダイエットの敵」
って思われがちですが、
実は我慢し続けることで…
❌ ストレスが爆発してリバウンド
❌ パンを悪者扱いして罪悪感
❌ 自分の気持ちを無視して疲弊
となってしまう方が
本当に多いんです💦
食事って、栄養だけじゃなく
“心の栄養”でもあるから、
「好きなものを否定しないこと」って、
すごく大事な鍵なんですよね🍞
受講前は
「パンを食べると太ると思って我慢してた」
という40代の女性。
でも講座で
「パンもOK！自分の体感で判断していいよ」
と伝えると…
初めて「パンを罪悪感なしで食べた日」、
逆に満たされて
その後の食欲が落ち着いたんです✨
その後も、朝ごはんに
米粉パンやサンドイッチを楽しみながら、
2週間で−2.0kg、
リバウンドなし🥐💮
「我慢より、満足する方が
体重が落ちるなんてびっくりです！」
とご本人も驚かれていました☺️
自分を縛らない。
食べたい気持ちにOKを出す。
その「安心感」こそが、
自然にやせるスイッチなんです🌷
パンを“敵”にせず、
自分の味方にしちゃいましょう♪
ポイントは
「おいしく味わって、ちゃんと満足すること」☺️
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＼＼嬉しいご感想も続々！／／
生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか？
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