よろしくお願いします✨
公式LINEにこんなご相談をいただきました！
毎日たくさんのご相談を
ありがとうございます🥹
「何度もダイエットに失敗して
痩せ方がわからなくなった」
同じように思った経験、
あなたはありませんか？
私はあります😭
なのでこちらの相談者さんのお気持ちが
とってもよくわかるんですよね！
ダイエットの仕方が
わからなくなってしまったら
まず向き合うべきは自分の体と行動です。
痩せる方法は
ネットでも本でもなく
自分の体と行動に
正解があるんですよ✨
私はダイエットの仕方が
わからなくなったとき、
それに気づきました。
ネットサーフィンばかりして
ダイエット本も200冊以上読んだけど
肝心の自分の体や行動は
全く見ていなかったんです。
自分が日々何を食べてる？
肉と魚、卵と豆腐、魚介類など
タンパク質のバランスは？
生野菜と温野菜は
どれくらいの割合で食べてる？
どんなときに冷える？
どんなときにむくむ？
どんなときに嬉しくなって
どんなときにイライラする？
どんなときにドカ食いしたくなる？
ドカ食いするときは何を食べてる？
何を食べるとお通じが良くなる？
何を食べるとお通じが悪くなる？
どういうときによく眠れる？
眠りにつきにくいときは？
そういう
自分の“取扱説明書”が
何も見えていなかった。
あなたは上記の問いに
全てしっかり即答できますか？☺️
犬の習性をわかっていなければ
犬のお世話ができないように
自分の体のことを
わかってないのに
痩せられるはずが
なかったんですよね💡
自分軸ダイエット®︎の講座の中や
私の本の中では
この自分の体の理解を深めることを
大切にしているからこそ結果が出ます。
痩せる方法がわからなくなったら
まずやるべきは
自分の体を見る！✨
具体的には
自分の体調が良くなることを
リストアップしてやってみましょう✨☺️
詳しくは本で解説してます〜！
繰り返しますが
あなたが向き合うべきは
ノウハウではないんです。
ネットサーフィンでもなく
ダイエット本を読みまくるでもなく
インスタで保存するでもなく
自分の体と
向き合っていきましょうね☺️💕
それが“自分軸”のダイエットです！✨
もうダイエット迷子でいるのを
やめたいと思った方は
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