よろしくお願いします✨
公式LINEに
ダイエットをしても
下半身が全く痩せません。
年齢を重ねる毎に
昔はウエストだけは細かったのですが
最近はウエストまで脂肪が。
足首もなくてスカートがはけません。
というご質問をいただきました！
質問ありがとうございます☺️
下半身痩せ、悩みますよね！！
私も過去はずっと土偶のような体型で
下半身がなかなか痩せませんでしたが
最近になってようやく
細くなったなと思えるようになりました✨
ここまで来るのに何年かかったか😂
下半身は上半身と違って
内臓がない部分なので、
血流やむくみ、老廃物が滞りやすく、
痩せにくい部分ですよね＞＜
こちらの相談者さんの
文面から拝見するには、
・下半身を動かす機会が少ない
・むくみやすい体質によって
下半身が冷えやすくなっている
・そもそもの代謝が落ちている
などの可能性が考えられるかなと感じました。
もう少しお話を詳しく伺う必要がありますが、
・内臓代謝を上げて基礎代謝を底上げする
・下半身の循環を改善し、
冷えにくくして脂肪を燃やしやすい状態にする
という方向性でアプローチしていくと
下半身も痩せやすくなります☺️
具体的には
✅体質に合わせて食材を足す
✅下半身のストレッチやマッサージで
循環を改善する
✅防寒をして冷やさないようにする
など♪
ストレッチはこちらの動画で
ご紹介しています↓
実際に、
自分軸ダイエットの生徒さんたちも、
ご自身の体質や生活に合わせて
アプローチしたことで、
下半身やウエストも落ちて、
スキニーやスカートを
自信持って履けるようになっていますよ✨
普段何を食べていて、
今のあなたの心や体が
どういう状態にあるのかがわからないと
あなたに合った正確なアドバイスは難しく、
無責任なアドバイスになってしまうため、
詳しいアドバイスをご希望の方は
Zoomを使った
「自分軸ダイエットセッション」
をご案内しています☺️
相談したい！という方は
公式LINEにご登録いただいて
メッセージをお送りくださいね〜！💕
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