心も体も健康に、自分らしく輝く❤️

自分軸ダイエットカウンセラー
理学療法士
白井ゆりかです✨

赤薔薇初めましての方はこちら

 

 

自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果

 

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3ヶ月でマイナス11kg
1年マイナス22kg
LLサイズ→M〜Sサイズ!
ウエスト−11cm

ストレス食いがなくなった
10年来の便秘が治った
肌荒れや冷えが改善した
イライラしたり
落ち込んだりすることが減った


家族と同じ食事が楽しめるようになった
カロリー計算から解放された
糖質も怖くなくなった

自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも
自分を認められるようになった

 

継続講座の詳細はこちら

 

生徒さんのご感想・変化はこちらキラキラ

 

グループ継続講座1〜11期→満員御礼

 

 

Amebaオフィシャルブログも

よろしくお願いします✨

 

 

 

 

あなたは

仕事でミスしたとき

育児がうまくいかないとき

思うように痩せられないときに

 

 

ドカ食いしてしまって

そんな自分を責めてしまうこと、

ありませんか??

 

 

 

私も以前は、

仕事でミスなどしようものなら

ものすごく自分を責めていたし

しばらく長期間落ち込んでいました。

 

 

 

「人に迷惑をかけてしまった・・・」

 

「なんでいつも詰めが甘いんだろう・・・」

 

「どうして不器用が治らないんだろう・・・」

 

 

 

“できてない”ところばかりフォーカスして

クヨクヨと落ち込むことが大得意でした笑

 

 

そして落ち込み、自分を責めると

ドカ食いに走っていたんですよね😂

 

 

菓子パン4つとか

ハーゲンダッツファミリーパック全部とか

余裕で平らげてました・・・

 

 

 

あとから腹痛と頭痛に見舞われるまでがセット笑

 

 

 

 

でも、

心と向き合う術を知って

自分軸を整えることが

できるようになってからは

 

 

一瞬落ち込んだとしても

すぐに立ち直って

次に向けた対処法を

考えられるようになったんです☺️

 

 

 

もちろん、

 

落ち込みたいときは

落ち込んでもOK!

 

って

 

自分を許可してあげた上で

 

 

じゃあ次にミスらないようにするには

どうしたらいいかな??

 

 

って対策をひとつずつ考えていく💡

 

 

そしてその

対策が考えられた自分も

たくさん褒めてあげる❤️

 

 

 

これがドカ食いしなくなった秘訣です💡

 

 

 

 

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痩せただけじゃなくてオーラが変わりました☺️

 

 

 

 

ドカ食いをしてしまう人というのは

 

自分に対しての期待が大きく

自分に厳しい人が多い。

 

 

 

だから、

 

自分を認めることや自分を褒めることが

圧倒的に少ない人が多いんですよねお願い

 

過去の私もそうだった!

 

 

 

自分軸ダイエットの生徒さんも

自分を認められるようになって

どんどんドカ食いが減っていきます✨

 

 

 

 

自分を認めることも褒めることも

甘えなんかじゃなくて

 

 

自分を大切にすることなんです✨

 

 

 

あなたは十分頑張ってます☺️

完璧じゃなくていい。

それを認めてあげてくださいね✨

 

 

 

それが結果的に

痩せやすい体を作ったり

ドカ食いを減らすことにつながりますよ✨

 

 

 

 

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\\嬉しいご感想も続々!//

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生徒さんがどうやって

楽しく我慢せずに

心も体も健康的にやせられたのか?

 

 

↓インタビュー動画はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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