よろしくお願いします✨
自分軸ダイエット®継続講座の生徒さんから
こんなご質問をいただきました！
気になりますよね😂
誰しも皮あまりはしたくないはず！
あれは結論から言うと、
脂肪がなくなって
小さくなった体積に
追いつけるほど皮膚が
修復できてない
ということなんです。
原因としては
①急激に体重を落とす
②皮膚の材料（＝主にタンパク質）が不足している
これによって起こります。
人間の皮膚の再生能力はすごくて、
脂肪が減ったらそれに適応するように
なじませて再構築していくんですが、
急速に痩せて
なおかつ食べないダイエットなどで
栄養不足になると
皮の修復が追いつかず、
皮あまりしてしまうんです。
自分軸ダイエット®︎は
食べながら痩せることや
タンパク質をはじめとする
栄養バランスを重視していること、
急速に落とすのではなく
じわじわやせて
リバウンドしないことを
重視しているので、
皮あまりもしないんですよ〜☺️
あと、太ってる期間が長かった人ほど
皮膚が伸びた状態で定着しちゃってるので
余りやすい傾向にありますね🥹
これも徐々に痩せたら問題ないです✨
皮あまりを防ぐためにも
急激に体重を落とすような
無理なダイエットは卒業しましょう！☺️
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