我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
【出版決定！！】
９月２４日頃KADOKAWA様から
自分軸ダイエット初の本が出ます！
詳細はこちら❤️
昨日はインスタライブきてくださった方
ありがとうございました💕😍
アーカイブはYouTubeにも
アップしました！↓
🌸お酒を飲みすぎていた理由
🌸人の顔色を伺う人の特徴
🌸自分を知っていく・取り戻すために
効果的だったこと
🌸ネガティブ感情を押し殺すことが
ダイエットを妨げるワケ
🌸毎日の晩酌が２ヶ月に１回に
自然と減っていった秘訣
🌸お酒を飲むことに罪悪感を感じる理由
などについて約４０分にわたって
お話ししましたよ〜！😍
コメントの中で
「ネガティブな感情を
押し殺していたことが
苦しかったと気づけた」
というものがありまして！！！
視聴者さんとの向き合い方が
本当にすごい！！！😍
深いところまで
自分の心と向き合えている証拠ですよね✨
一般的に
不安とか不満とか怒りとか嫉妬とか
「感じたらダメだ！」って
ネガティブ感情を感じることを
禁止したり制限したり
してしまっていること、ありませんか？？
でもそういったネガティブ感情を
感じることを押し殺してしまうと
それがストレスとなって
どんどん自分の中に
蓄積していくんですよね😂
溜まったネガティブ感情は
いつしか思考だけじゃなくて
体にも影響して
代謝もどんどん落ちて太りやすくなる！
だからこそ
不安、不満、怒り、嫉妬などの
ネガティブ感情を
まずは感じきることが大切！！！
不安なこともあるよね！
これだけ頑張っているのに
報われなかったら不満もたまるよね〜！
イライラするよね〜！
羨ましいと思っちゃうことも
あったっていいじゃん！
ってどんどん自分の感情を
丸ごと受け止めてあげてください☺️
東洋医学には
“心身一如”といって
「心と体は繋がってる」
という意味の言葉がありますが
自分を認められる人は
内臓機能も上がって
痩せやすい体質になりますからね💕
↑実際の自分軸ダイエットの生徒さんの変化！
２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！
自分の心と体と向き合って痩せる
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白井ゆりか/自分軸ダイエット🌸過食克服-10kg達成@yurika42diet
知ってましたか？ 基礎代謝のうち筋肉って2割くらいなんです。 よく基礎代謝を高めよう＝筋トレしようって言いますが 筋トレするより内臓機能を高める方が圧倒的に効率がいいんですよね🔥 私は今では筋トレ週一程度ですけど内臓機能高め… https://t.co/uGCaQmQlbt
2021年08月02日 17:53
夜ご飯は刺身でした🐟 おいしい！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 https://t.co/NvngzeOy8J
2021年08月01日 23:00
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