マイナス5kgを叶えたいなら○○○を出そう! | 我慢は不要!食べて痩せるダイエット法~リバウンドの恐怖から食べることに罪悪感があるアナタへ~

我慢は不要!食べて痩せるダイエット法~リバウンドの恐怖から食べることに罪悪感があるアナタへ~

現役理学療法士&ダイエットカウンセラーが
我慢なし、ストレスなしのダイエットをするための知識や経験をお伝えします。
講座やカウンセリングも実施中。
楽しくて、自分のことを好きになれるダイエットをしませんか?
【東京・千葉】

 

 

食べて、やせて、自分を好きになる♡
ダイエットカウンセラー&理学療法士
白井ゆりかです。
 
 
 

 

 

 

 

ダイエット継続サポート

 

Re-White Diet

体験セッション募集

 

2月15日(土)20時から

 

 

☑️人生最後のダイエットにしたい

☑️本気の本気で痩せたい

☑️自分に自信を持ちたい

☑️我慢も制限もせずに痩せたい

☑️自分が嫌い、自分を好きになりたい

☑️食べることを楽しめるようになりたい

☑️健康になりたい

 

 

そんなあなた!

 

私と一緒に楽しみながら

人生最後の

本気のダイエットしませんか?

 

詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「痩せるためには

 何を食べればいいのかわからない!」

 

「量を減らしているのに痩せません…」

 

 

 

というお悩みがとっても多いです。

 

 

 

あなたはそういうこと、

ありませんか??

 

 

情報がありふれていると

混乱すること、ありますよね!

 

 

私はそうだったので

すごく気持ちわかります目

 

 

 

 

まず大前提として

 

「○○を食べたら痩せます」

 

という

 

魔法の食材はありませんひらめき電球

 

 

 

食べているもののバランス、

タイミング、

食べ方によって変わってくるし

 

 

その人の持っている

「体質」にもよります。

 

 

「痩せない」という事象は

様々なことが複合的に

絡み合っているんですね。

 

 

 

 

そんな中、痩せるために

 

万人に共通することがあります。

 

 

 

それは

 

 

溜まっている老廃物を出すことひらめき電球

 

 

 

 

便秘の方はもちろんだけど

便秘じゃなくても

老廃物が溜まっている方は多いです。

(症状から判断するよ!)

 

 

 

老廃物が溜まっていると

どんなに栄養を入れても

栄養を吸収できないから

体は変わっていかない。

 

 

 

なので、まずは

 

老廃物を出して

栄養を受け取れる体を作る

 

必要があります!

 

 

 

じゃあ老廃物を出すために

何が大切なのかというと

 

 

食物繊維と水なんです!キラキラ

 

 

 

 

食物繊維の中でも特に

ネバネバ・ヌルヌルした食材は

腸を綺麗にしてくれるからおすすめ!

 

納豆、オクラ、山芋、海藻類とかね♡

 

 

 

 

 

ネギトロネバネバ丼!味噌汁にはなめこも♡

 


 

 

何を食べたらいいか?

 

というのは

 

 

・今あなたの体に

 何が不足しているか

 

・何を目的として食べるのか

 

 

によって変わってきます。

 

 


 

目的意識を持って食べ物を選ぶと

痩せるのも早くなりますよ~!

 

 

 







 

自分の体質を知って食べて痩せる方法を学びたい方はこちらへ(*´ω`*)

 

 

 

 

明日20時、

Re-White Diet 体験セッション

募集開始ですラブラブ

 

 

 

 

リボンメールレター

1日目「4か月で7kgやせた方法」

2日目「食べても太らない身体になれるとっておきのダイエット」

3日目「糖質制限のデメリットを知る」

4日目「ダイエットの大敵!ストレスとの向き合い方」

5日目「スイーツやお酒、ジャンクフード…中毒の対処法」

6日目「停滞期を乗り越えるための必勝法」

7日目「人生最後のダイエット!成功するまで続けるコツ」

 

続々とご登録いただいていますラブラブ

 

 

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