BMI19.5のやせ体型でも2キロ減できた理由 | 我慢は不要!食べて痩せるダイエット法~リバウンドの恐怖から食べることに罪悪感があるアナタへ~

我慢は不要!食べて痩せるダイエット法~リバウンドの恐怖から食べることに罪悪感があるアナタへ~

現役理学療法士&ダイエットカウンセラーが
我慢なし、ストレスなしのダイエットをするための知識や経験をお伝えします。
講座やカウンセリングも実施中。
楽しくて、自分のことを好きになれるダイエットをしませんか?
【東京・千葉】

 

 

食べて、やせて、自分を好きになる♡
ダイエットカウンセラー&理学療法士
白井ゆりかです。
 
 
 

 

 

 

 

ダイエット継続サポート

 

Re-White Diet

体験セッション募集

 

2月15日(土)20時から

 

 

☑️人生最後のダイエットにしたい

☑️本気の本気で痩せたい

☑️自分に自信を持ちたい

☑️我慢も制限もせずに痩せたい

☑️自分が嫌い、自分を好きになりたい

☑️食べることを楽しめるようになりたい

☑️健康になりたい

 

 

そんなあなた!

 

私と一緒に楽しみながら

人生最後の

本気のダイエットしませんか?

 

詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

少し前のことなんですけどね、

母から家族LINEにこんな連絡が来ました。

 

 

 

 

 

 

 

なんと!

 

2キロ減!!🎉🎉🎉

 

 

 

 

「たった2キロじゃん

 

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

 

 

私の母、もともと

 

 

BMI19.5の痩せ型

 

 

だったのです!キラキラ

 

 

 

そして年齢も50代!

 

 

50代以降って更年期や閉経もあって

ホルモンバランスや

自律神経が乱れがちだから

 

20〜30代のダイエットに比べて

1キロ落とすだけでも結構大変!

 

 

ちょっとやそっと

食事を抜くくらいじゃ

体重はビクともしない(泣)

 

 

そんな中でのマイナス2キロ!クラッカー

BMIは18.5になったとのことキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

私のRe-White Dietの生徒さんは

20〜50代の

様々な年代の方がいらっしゃるし、

夜勤がある仕事をしてる方もいます。

 

 

 

それでも、

年齢や職業を問わず、

味覚や食欲が変わったり、

不調が改善して健康になったり

痩せたりしています。

 

 

 

どうしてこういう変化が

起きるかと言うと

 

 

ひとりひとりの

心と体に合わせた

整え方をしていくから!

 

 

 

 

先日もセッション♪楽しくて時間があっという間!

 

 

 

誰一人として同じ体の人はいないから、

体質を診断してアドバイスするし、

 

 

心の状態も人それぞれだから

個々の考え方や生活スタイルに合わせて

 

 

完全オーダーメイド

ダイエットメニューを組みます。

 

 

 

 

何より大切にしてるのは

 

 

・自分を認めること

 

・食を楽しむこと

 

 

 

 

野菜は〇gとってください

 

決められたルールを

しっかり守れたらプラス〇点!

 

 

 

とか、そういうのって

苦しくないですか?

 

私もそう言うダイエットは

ことごとく挫折してきました!笑

 

 

 

 

 

 

 

「苦しさ」はストレスとなって

代謝を落としてしまい、

痩せづらい体を作ります。

 

 

 

だから、

痩せるためのルールなんて

要らないんです。

 

 

 

 

体質と心に合わせて

栄養を足していけば

 

健康になるし、

痩せていきます照れラブラブ

 

 

 

 

 

 

ダイエットは継続が大事だけど、

私が10ヶ月もの間

ダイエットを継続できているのも

 

楽しいから!

 

 

 

 

image

 

 

 

苦しいダイエットは手放して、

 

楽しく心も体も健康になれる

ダイエットをしてみてくださいラブラブ

 

 

 

楽しく心も体も健康になれるダイエットをしたい方はこちらをみてね♪

 

 

 

 

 

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