痩せる食費の使い方 | 我慢は不要!食べて痩せるダイエット法~リバウンドの恐怖から食べることに罪悪感があるアナタへ~

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現役理学療法士&ダイエットカウンセラーが
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【東京・千葉】

 

 

食べて、やせて、自分を好きになる♡
ダイエットカウンセラー&理学療法士
白井ゆりかです。
 
 
 

 

 

 

 

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絢子さんとランチしてきたよ♡

 


 

 

 

バレンタインが近づいてますね〜!

デパートではたくさんの

美味しそうなチョコが売られてますねラブラブ

 

見てるだけで幸せになれる照れ

 

 

 

 

さてさて、あなたは

 

 

 

本当に食べたいものに

お金をかけていますか??

 

 

 

 

「ん?どういう意味?」

 

と思う方は、

少し考えてみてください。

 

 

 

 

たとえば今だったら

バレンタインチョコ本命チョコ

 

 

 

「バレンタインだから」って理由で

チョコを買い込んでいませんか??目

 

 

「バレンタインだから」

 

「今しか食べられないから」

 

「せっかくだから」

 

 

って理由で買っているとしたら、

ちょっと立ち止まって

考えてみましょうひらめき電球

 

 

 

普段から高級チョコが好きな人って

バレンタインじゃなくても

足を運んで買いに行きますよね。

 

 

 

 

「それ、本当に食べたい??」

 

 

 

 

これは、バレンタインチョコに限らず

普段の食事やおやつも同じ。

 

 

 

どんなに健康的と

言われているものでも、

 

心から飲みたいと思ってないサプリや

置き換えドリンクにお金を使ってても

体は変わらないんですよねショボーン

 

 

 

おやつも、0カロリーのものとか

糖質0のものとかも

本当に食べたくて食べてる??

 

 

「カロリー0で安心だから」

 

 

っていう理由で

食べてないかな??お願い

 

 

 

かつての私が

そうだったんですよね〜!笑

あるある!

 

 

 

ちなみに、

0カロリーとか糖質0商品は

人工甘味料が使われていて

 

老廃物として体にたまりやすいので

逆に太りやすくなる!ガーン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんでそういう食費の使い方をして

痩せられないかというと

 

 

義務感

 

 

がベースになっているからなんですよねひらめき電球

 

 

 

「義務感」

無意識にストレスとなって

 

内臓に負担をかけて

代謝を落としてしまうんですガーン

 

 

 

 

「自分が本当に食べたいもの」に

お金をかけていたら

 

 

義務感がないので

ストレスもなくなり

代謝が回りやすくなる!

 

 

 

 

 

私は心と体を整える過程で

自然な食べ物をたっぷりとるようにしたら

 

 

「本当に食べたいもの」

 

 

イコール

 

 

・自然の食材

・旬の食材

・たまに良質なスイーツ

 

 

になっていったよ照れ

 

 

 

 

味覚や食欲が中毒性にやられていると

「本当に食べたいもの」が

ジャンキーなものになっちゃうけど、

 

 

自然の食材を食べるようにしていると

だんだんと

 

 

偽の食欲

 

 

も修正されていくからね音譜

 

 

 

 

本当に食べたいものにお金をかけて楽しく痩せたい方はこちらへ(*´ω`*)

 

 

 

 

 

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