【必読】みるみる痩せる人が必ずしている3ステップ | 我慢は不要!食べて痩せるダイエット法~リバウンドの恐怖から食べることに罪悪感があるアナタへ~

我慢は不要!食べて痩せるダイエット法~リバウンドの恐怖から食べることに罪悪感があるアナタへ~

現役理学療法士&ダイエットカウンセラーが
我慢なし、ストレスなしのダイエットをするための知識や経験をお伝えします。
講座やカウンセリングも実施中。
楽しくて、自分のことを好きになれるダイエットをしませんか?
【東京・千葉】

 

 

食べて、やせて、自分を好きになる♡
ダイエットカウンセラー&理学療法士
白井ゆりかです。
 
 
 

 

 

 

 

ダイエット継続サポート

 

Re-White Diet

体験セッション募集

 

2月15日(土)20時から

 

 

☑️人生最後のダイエットにしたい

☑️本気の本気で痩せたい

☑️自分に自信を持ちたい

☑️我慢も制限もせずに痩せたい

☑️自分が嫌い、自分を好きになりたい

☑️食べることを楽しめるようになりたい

☑️健康になりたい

 

 

そんなあなた!

 

私と一緒に楽しみながら

人生最後の

本気のダイエットしませんか?

 

詳細はこちらから

 

 

 

 

昨日は“MYパワースポット”である

「舞浜」に行ってきました~♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて、今日の本題!

 

 

「痩せるために必ず必要なこと」

 

 

って、なんだと思いますか??

 

 

食事制限?

 

糖質を減らす?

 

運動?

 

 

そんな考えが浮かんだなら、

ちょっと考え方を変えてみて欲しいですキラキラ

 

 

ダイエットって「複合技」。

 

 

食事を減らすとか、

カロリーを抑えるとか、

運動するとか、

 

 

そんな単純な話ではないのです。

 

 

 

私自身、

「体質別ダイエット」を続けてきて

 

炭水化物も甘いものも我慢せずに

みるみる痩せることができていますラブラブ

 

 

 

image

 

 

 

私だけじゃなくて、

私の生徒さんも同じように

みるみる痩せていっています!

 

 

image

 

 

 

 

そんな風に痩せていくのは

一体なぜなのでしょうか??

 

 

 

 

それは…

 

 

 

 

痩せていく人が必ずやっている

 

 

3ステップ

 

 

を実践しているから!

 

 

 

 

 

その3ステップ

特別にお伝えしちゃいます♪

 

 

 

1.不足している栄養を足す

 

2.体質に合わせて体と心を整える

 

3.味覚と食欲をリセットする

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

私が提供しているサポート

Re-White Dietでは

 

 

おひとりおひとりの

【体質】に合わせて

コミットしていくからこそ

 

 

好きなものを我慢することなく

みるみる痩せて

健康になっていくんです合格

 

 

 

 

生徒さんの感想をご紹介しますね!

 

 

 

 

--------------------

 

 

今日びっくりしたこと!

 

(中略)

 

食後、友人とミッドタウン内をブラブラしてたら、

これも有名なフランスシェフのパン屋さん発見!

どれも美味しそうなパン達

 

びっくりしたのはここからです。

 

いつもなら、お腹空いてなくても、

明日食べようとか、

せっかく来たんだから

何か買って帰ろうとか思うんです。

 

でも今日は

 

「明日朝はスムージー飲むし、

お昼はお弁当あるし、

食べる時が無さそうだから買わなくていい」

 

とあっさり決断。

 

あんなにパンには目がない私だったのに…

こんなに変わるんですね

 

 

--------------------

 

 

 

こちらの生徒さん、

Re-White Dietを始めたときは

 

 

コーヒーを1日5杯

パンやお菓子を毎日

食べてらっしゃいました。

 

 

コーヒーやパンが

ダメなわけじゃないけど、

 

内臓に負担をかけて

太りやすくなってしまうので

 

痩せたいとき、

これらの嗜好品とは

上手く付き合っていく必要が

あるんですね音譜

 

 

 

それが、こちらの生徒さんは

1ヶ月も経たないうちに

 

 

なんの我慢をすることもなく!

 

 

パンとも上手く

付き合えるようになり、

 

コーヒーも1日に1杯

飲むか飲まないか!

 

 

こんなに素敵な変化を

起こすことができたんです!クラッカー

 

 

本当にすごい~~!!ラブ虹

 

 

 

 

 

「野菜美人弁当」という素敵なネーミング♡

 

 

 

 

 

 

 

 

3つのステップで紹介した

 

3.味覚と食欲をリセットする

 

ができるようになったら

 

 

あとは勝手に痩せていきます照れ

 

 

 

 

私自身、今まであらゆるダイエット法を

経験してきましたが

 

 

・カロリー計算なし

・食べる量の制限や規定もなし

・ルールなし

・食べちゃダメなものなし

・とにかく楽しい!

 

 

これを全部叶えている

「体質別ダイエット」に出会えて

心の底から幸せを感じてるよラブラブ

 

 

「こんなに楽でいいの!?」

って感じ!笑

 

 

あなたもぜひ、

この3ステップを

意識してみてくださいねお願い

 

 

 

私と一緒にみるみる痩せたい方はこちらも見てね(*´ω`*)

 

 

 

 

1月の人気記事

 

 

リボンRe-White Diet 体験セッション募集中

 詳細はこちら

 

リボンメールレター

1日目「4か月で7kgやせた方法」

2日目「食べても太らない身体になれるとっておきのダイエット」

3日目「糖質制限のデメリットを知る」

4日目「ダイエットの大敵!ストレスとの向き合い方」

5日目「スイーツやお酒、ジャンクフード…中毒の対処法」

6日目「停滞期を乗り越えるための必勝法」

7日目「人生最後のダイエット!成功するまで続けるコツ」

 

続々とご登録いただいていますラブラブ

 

リボンYouTube始めました

image

チャンネル登録・いいねボタンありがとうございますラブラブ

チャンネル登録はこちらから

 

 

リボンInstagram

 

 

 

リボンLINE@
【200名突破!】

ブログには紹介しきれない

ダイエットのお役立ち情報を

配信していますキラキラ

 

以下のボタンから追加するか、

「@824zjagf」とID検索してください🌸

(@も忘れずに!)