お疲れ様です!
今日はあすけんアプリの点数は
(運動、食事内容に点数がつく)
2日連続で37点だったのですが←ひどい
本日は68点でした!
快挙!!
この68点の日の食事はというと
朝 もやしとキノコのあんかけミニ丼(米50g)
パイナップル
191kcal
昼 ミートボール丼(米50g)
オイコスブルーベリー
パイナップル
ゴールドキウイ
みたらし団子←最後の一本
541kcal
夜 厚揚キムチ炒めにチーズぶっかけ焼き
パイナップル
もずく酢きゅうり
トマト
間食はさくらんぼ←差し入れ
※医療機関は差し入れがよくある
明日から玄米だから、点数UPしちゃうな!
そうそう!今日は玄米を炊いたんです
ストウブ鍋で炊くので
浸水時間は24時間にしました